健康的生活方式不能貪

男人的心理年齡低於同齡的女人， 而且男人的社會壓力也大於女人， 這些都早成了男人不得不“貪”， 然而許多看著很健康的男人其實都在暗暗服藥，

別貪玩

男人從小就是一個個淘氣包， 貪玩似乎是每個男人心中一直保持著童心的表現。 坐在電腦前打遊戲能打一整天， 坐在麻將桌前搓麻將能夠熬幾個通宵， 各種聚會也是樂此不疲……可是貪玩過度， 會導致視力下降、神經疲勞等多種疾病， 很多人甚至因為精神過度緊張發生猝死。 因此， 男人養生， 玩樂需適度。

別貪杯

男人對應酬真是又愛又恨：不應酬， 工作人情免不了;可要是去應酬， 身體又吃不消。 到了飯桌上， 觥籌交錯之間往往就喝高了。 貪杯不僅會導致動脈硬化和血脂增高， 更是中風等惡性疾病的重要誘因。 因此，

別貪吃

飲食講究的是營養全面、平衡和科學搭配， 暴飲暴食對人的身體不但無益， 而且有害。 營養專家認為， 過量飲食可致大腦早衰。 民間有句俗語“傻吃會吃傻”， 恐怕就是這個道理。

別貪睡

睡眠時間過長， 大腦皮質抑制過久， 會使大腦功能發生障礙， 記憶力和理解力減退。 多睡還會增加體內脂肪， 容易使人發胖。 一般情況下， 老年人每天睡眠7～8個小時比較適宜

養成一個良好的生活習慣， 有一個健康生活方式， 規律的生活才能更健康高效的生活和工作。