孕婦能吃枸杞子嗎，適合孕婦的食譜

枸杞子的保健作用很多， 能夠治療頭暈耳鳴， 腰膝酸軟， 遺精， 好能夠降血糖， 降血壓降血脂， 孕婦吃枸杞子的好處也很多， 特別是今天為大家介紹的這些食譜都對身體有利。

1、枸杞子天冬羹

材料：枸杞子、天冬各20克， 雪耳25克， 雞蛋2只、冰糖、蜂蜜各適量， 豬油少許。

做法：各藥食材浸泡、洗淨。 天冬浸軟後切薄片浸於蜂蜜;雪耳撕小朵， 在鑊中加水1000毫升(4碗量)， 下雪耳滾沸後下少許豬油改文火熬40分鐘， 下冰糖;再下枸杞子、天冬， 再下蛋清， 煮至熟便可。 為3-4人用。

2、鮮人參枸杞子煲嫩母雞

材料：鮮人參1支、枸杞子20克(中藥店均有售)， 冬菇30克， 嫩母雞半隻， 豬瘦肉150克。

做法：各物分別洗淨。 杞子、冬菇浸泡;嫩母雞去尾部、髒雜。 一起下瓦煲， 加清水2500毫升(約10碗量)， 武火滾沸後改文火煲2小時， 下鹽便可。 為3-4人用。

3、材料：發好的雪蛤100克、枸杞子20粒、西洋參15-20克、冰糖75克。

做法：將雪蛤挑出雜質;枸杞子、西洋參浸泡、洗淨。 一起與冰糖放入燉盅內， 加入熱開水500毫升(約2碗量)， 加蓋隔水燉約40分鐘便可， 為1-2人量。

4、枸杞子滾豬肝湯

功效：滋陰養肝養血補腎

材料：枸杞子25-30克， 豬肝150-200克， 薑絲適量。

做法：枸杞子稍浸泡;豬肝洗淨， 切薄片， 用生粉、生油、生抽各少許拌醃片刻;在鍋裡加入清水1250毫升(約5碗量)，

分量：3-4人量

5、枸杞子菠菜湯

功效：清熱滋陰養肝明目

材料：枸杞子25-30克， 菠菜500克， 薑絲適量。

做法：枸杞子稍浸泡;菠菜洗淨;在鍋裡加入清水1000毫升(約4碗量)，

分量：3-4人量