女人小肚子大是怎么回事

肚子大的現象如果是發生在已婚男身上的話很正常， 但有些女性也會有小肚子大的情況， 看上去非常的不好看。 對于愛美的女性而言， 還是非常在意自己的身材的， 不斷變大的小肚子肯定是很關心產生的原因。 那么， 女人小肚子大是怎么回事？下面咱們就來看看吧。

1、坐式生活：小腹大一般發生在長期坐辦公室的人身上， 因為坐辦公室的女性經常做在電腦前， 很少運動， 缺少活動就有很大的可能會引起女性出現小腹大， 因為經常坐著， 就將脂肪囤積在腹部。

2、營養過盛：如今人們的生活質量和條件都有很大的改善， 因此她們都有條件滿足自己的欲望， 很多的女性都會吃一些零食， 而且還會多一些營養高的食物， 這樣的話， 就很容易導致攝入熱量過高， 進而導致女性出現小腹變大的現象。

3、懷孕所致：我們會發現， 小腹大的女性絕大部分是已婚婦女，

4、排便不暢：很多的胖人小腹大， 是由于排便不通暢， 而且還會好多天不排便一次， 這樣就非常容易將多余的物質囤積在女性的小腹上， 久而久之， 就會導致患者出現小腹大的情況。

女人減掉小肚子有什么妙招

1、做運動

運動減肥想要達到效果就要選對運動， 若是你想要減小肚子的話， 建議可以做 臍下練習運動， 做法挺簡單的， 建議你坐在椅子上， 然后保持上半身固定不動， 然后抬起你的雙腳做腿屈伸的動作。

另外， 也可以做頭上舉的動作， 也就是把雙腳往頭部方向做抬起放下動作就行了。 這樣做的目的是為了收緊并且減去你下腹的贅肉， 讓你的下腹圍變小。 需要注意的時候， 做在椅子上做這個動作的時候， 可以背靠著墻做， 這樣可以避免在做動作的時候， 不小心往后仰而摔倒的情況。

2、按摩腹部

堅持按摩腹部也是減小肚子的一個方法， 建議要按照腸道的順序來按摩， 也就是按照順時針的方向進行按摩， 當你按摩一定時候后肚皮會發熱， 這個時候就可以停下來休息一下。 休息差不多了就在按摩幾次就可以了。 堅持這樣按摩腹部， 一段時間之后， 你會發現小肚子小了不少了喲。