孕晚期貧血怎麼辦，及時飲食調理

一、孕期貧血飲食調理

發生孕婦貧血的原因是體內鐵的攝入不足， 長期有挑食、偏食或者患有寄生蟲病的孕婦， 最容易發生貧血。 孕婦一旦發生貧血， 其身體抵抗力會相對減弱， 在妊娠期、產時或產後極其容易被各種疾病侵害， 嚴重者還會因此出現胎兒發育遲緩， 甚至引起早產或死胎。 所以， 日常生活中一定要積極預防和治療貧血。 防治孕婦貧血首先得考慮怎麼給身體攝入更多的鐵質。 在膳食平衡的基礎上， 可適量多吃些含鐵豐富的食物。 比如：動物肝臟、豬血、枸杞、牛肉以及蛋類、豆製品等。 紅棗、阿膠也是健康的補血保健品， 患有貧血的孕婦可以用來熬湯飲用。

維生素C可以促進鐵質的吸收和利用。 因此， 患有貧血的孕婦建議每日堅持食用一些含維生素C豐富的新鮮的蔬菜和水果。 比如：芥菜、胡萊菔、番茄、黃瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。 如果堅持以上方法， 發現體內的血紅蛋白水準低於10克/100毫升， 貧血症狀還未得到及時有效的改善。 可以嘗試口服一些補鐵劑。 不過， 不能私自大量服用， 最好是在專業醫生的指導下進行。

二、孕期貧血的預防

對於發生貧血的孕婦而言， 在妊娠期間注重補鐵是防治缺鐵性貧血的關鍵。 鐵質主要存在於畜禽的肝臟、瘦肉、血液和蛤貝類。 所以， 在日常飲食上適當增加含鐵豐富食物的攝入量， 即可增加血色素鐵的供給， 改善貧血症狀。

另外， 孕媽媽多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果， 對鐵的吸收也有促進作用。 由其是柳丁和番茄， 它們所含的大量維生素C可與鐵形成可溶性螯合物， 使鐵在鹼性條件下， 一直處於溶解狀態， 利用腸胃對鐵的吸收。 由此看來， 增加維生素C的攝入量也能防治缺鐵性貧血。