心臟病的早期症狀有哪些 預防心臟病謹記8點
心臟病的早期症狀
1.呼吸
作了一些輕微活動時， 或者處於安靜狀態時， 出現呼吸短促現象， 但不伴咳嗽， 咳痰。 這種情況很可能是左心功能不全的表現。
2.臉色
如果臉色灰白而發紫、表情淡漠， 這是心臟病晚期的病危面容。 如果臉色呈暗紅色， 這是風濕性心臟病、二尖瓣狹窄的特徵。 如果呈蒼白色， 則有可能是二尖瓣關閉不全的徵象。
3.鼻子
如果鼻子硬梆梆的， 這表明心臟脂肪累積太多。 如果鼻子尖發腫， 表明心臟脂肪可能也在腫大或心臟病變正在擴大。 此外， 紅鼻子也常預示心臟有病。
4.皮膚
心力衰竭、晚期肺源性心臟病患者的皮膚可呈深褐色或暗紫色，
5.耳朵
心臟病人在早期都有不同程度的耳鳴表現， 這是因為內耳的微細血管動力異常，
6.頭頸
如果由鎖骨上延伸到耳垂方向凸起一條表筋， 如小指粗， 很可能是右心功能不全。
7.肩膀
天氣明明很好， 左肩、左手臂內側卻有陣陣酸痛， 這有可能是冠心病。
8.手腳
手指末端或趾端明顯粗大， 並且甲面凸起如鼓槌狀， 常見於慢性肺原性心臟病或先天性青紫型心臟病患者。
9.下肢
中老年人下肢水腫， 往往是心臟功能不全導致靜脈血回流受阻的表現。 此外， 如果時常心悸、氣喘， 只有蹲位才得以緩解， 這是紫鉗性心臟病的特有表現。
如何預防心臟病
1.減肥
肥胖者患心臟病的比例遠遠高於正常體重的人， 特別是“蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險。 只要老人減肥3—5公斤， 心臟狀況就會有很大改善。 同時， 專家告誡較胖的老人， 不要指望自己一下子變成超級模特， 預防心臟病中要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達到減肥的目的。
2.少吃蛋黃
一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。
3.多運動
每天適度運動20分鐘， 可預防心臟病的幾率減少30%， 快走的效果最好。
4.戒煙
吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。 預防心臟病病例研究發現， 戒煙2—3年後， 患心臟病的風險就會降至與不吸煙者一樣的水準。
5.注意飲食
平時生活中堅持吃低脂肪食品， 如瘦肉和低脂乳製品等。
6.適量飲酒
1周喝3—9杯酒為適量， 對心臟有好處。 但要注意別貪杯， 因為飲酒過度會引發心臟病。
7.當心糖尿病
有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。 因此， 預防心臟病中老人要定期體檢， 對糖尿病“早發現， 早治療”。
8.控制情緒
脾氣暴躁， 遇到突發事件不能控制自己， 也容易誘發心臟病。
