月經少要吃什么才會多

假如例假到來按時， 可是這一例假像營養不良一樣“瘦瘦瘦”的;或是是例假來一兩天就離開了， 量也很少， 均稱之為“月經過少”， 屬月經病。 Dr.m覺得例假量少的原因可能是：最先是為減肥瘦身過多節食減肥。 次之， 作息時間過度內分泌失衡;還有常生氣心情郁悶。 并且歷經人流手術， 也有卵巢衰落等。 例假量少可能會影響懷孕， 因此例假量少的MM要留意調養身子哦!

例假量少吃什么食物

造成例假量少的原因有很多， 因此就需要對癥治療。

1、血淤型

經期易推遲， 月經量過少或有血團， 經血顏色紫或黯黑， 月經初潮時小腹痛， 血團排出來后疼痛略微緩解， 情況嚴重乃至不孕癥， 多見于孑宮內膜異位癥病人。 醫治時須活血化淤。 例假量少吃啥益母草顆粒蛋--益母草顆粒15克、生雞蛋1個， 放水同煮。 熟雞蛋去殼， 吃蛋飲湯。 治月經延后或經痛。

2、濕痰型

體形多較肥胖癥， 胸悶脹， 經期容易推遲或月經量少， 常伴隨分泌物較多的情況。 宜多食蘿卜、海帶絲、荸薺、東瓜、海叁、海哲皮等化痰瘦身的食材， 少吃肥肉煎炸等促長濕痰的食材。 胖人宜少吃注意力不集中， 緩解休重。 例假量少吃啥山楂果菏葉飲--山楂果、茯苓、菏葉各10克，

3、氣血兩虛型

此類身體素質的女士多身患貧血， 經血顏色偏淡， 材質偏稀， 面色蒼白或臘黃， 非常容易疲憊、頭昏、心悸， 舌色淡白， 苔白膩， 脈沉細。 平常應多吃豬瘦肉、紅鳳菜或西蘭花、蕃薯葉等瓜果蔬菜或蘋果、大櫻桃、紅提等含有鐵制的食材。 醫治宜補氣血、益氣養血。

四物烏骨雞--熟地15克、川芎10克、赤芍10克、羌活5克、烏骨雞一整只、姜片3片， 放水適當燉熟， 再添加蔥根各段后服用。

4、宮寒型

這類身體素質常產生于喜歡冰涼食材的女士。 經期容易推遲， 月經量較少或色調偏暗， 一些在月經來前或月經來潮時小肚子冷痛， 強烈時乃至臉色發青， 四肢冰冷， 敷熱則疼痛可略微緩解。 診查時， 常可發覺舌色色調偏淡， 舌苔白， 脈沈緊。 治宜行氣活血， 并應忌吃吃涼性的食品。

艾草葉姜片蛋--艾草葉10克、姜片15克， 水1碗煎至小半碗去渣， 生雞蛋1個去殼拌和， 放進湯內煮開服用， 每天1--2次(艾草葉使用量不適合過多， 每一次60克就可以， 若服用過多會出現惡心想吐、嘔吐的副作用)。