緩解視覺疲勞的方法有哪些
眼部我什麼大家在平常的時候用的最多的一個身體器官。 每天一睜開眼， 我們就要用眼睛來感知這個世界。 現在很多的生活習慣都會造成眼睛的損害， 玩電腦、玩手機等都是會眼睛很疲勞的。 那麼緩解視覺疲勞的方法大家就都應該要知道一些了。 這樣對於保養眼睛是很重要的， 下面我們就來給大家說說。
明眼穴
在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道， 分別是明眼、鳳眼、大空骨。 明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎， 大空骨則可改善一切有關眼睛的症狀。 平時眼睛容易疲勞的人， 每天要刺激這三個穴道兩次。
刺激的方法是， 用另一手的拇指和食指夾住， 以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激， 只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
這是項簡單的按摩方法， 當工作的休息時間， 或是等車的空檔， 任何時間均可自行操作。
養老穴
養老穴有清頭明目， 舒筋活絡的作用。 經常按揉此穴， 對緩解近視眼、老花眼都有好處。
要找准養老穴， 手背朝上， 以此狀態觀察手腕的小指側， 可以肉眼看出骨骼突出部分。 手指觸摸此部分， 可摸到裂縫， 養老穴就在裂縫中。 還有一種取穴方法， 把手心朝下， 平放在胸前， 另一隻手的食指點在手腕關節高出的那塊骨頭上， 然後手往裡一翻， 食指就跑到一條縫裡， 此縫就是養老穴。
此外， 手腕處還有內關穴， 對緩解視疲勞也有好處。 工作間隙， 可用手指輕輕捏手腕， 清腦明目， 方便又有效。 每天早晚各指壓10次至20次即可， 這樣反復指壓， 3個月左右， 穴位的疼痛感就會消失， 眼疾也會慢慢得到緩解。
在緩解視覺疲勞的方法上還可以試試看一些其他的方法。
