營養飲食

自制蜂蜜柚子茶的做法

自制蜂蜜柚子茶的做法到底是如何的呢, 蜂蜜柚子茶采用的是柚子做成的一道養生的茶。 蜂蜜柚子茶的做法簡單但是卻有很好的功效和作用, 蜂蜜柚子茶需要用到的原料就是柚子而已, 當然我們要加入冰糖, 食鹽以及蜂蜜, 這道茶的制作才算完成。 具體如何做出蜂蜜柚子茶呢, 下文一起看看。

蜂蜜柚子茶有著非常高的營養價值, 蜂蜜柚子茶有很好的養生保健功效, 我們常喝蜂蜜柚子茶能夠清熱和退火, 蜂蜜柚子茶能夠促進我們的消化并且能化痰。

《本草綱目》中說, 柚子味甘酸、性寒, 具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效, 能治食少、口淡、消化不良等癥, 能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。 柚子皮順氣、去油解膩、是清火的上品, 長期食用還有美容之功效。

做法一

材料

柚子:500克(連皮帶瓤)

白糖:100克(最好是蔗糖)

蜂蜜:250克(最好是選擇洋槐花蜜等香味較淡的蜜類,

不推薦用桂花蜜)

玻璃瓶:可容納1000cc的最好, 用水煮沸5分鐘消毒待用

步驟

1、將柚子在熱水中浸泡5分鐘左右, 并洗凈擦干。 熱水控制在65℃左右,

感覺比較熱但不燙手就行, 浸泡可以使表皮毛孔充分張開, 方便洗凈、削皮及腌制。

2、用刀將最外面那層黃綠色的皮薄薄的刮下來, 盡量薄一些, 少帶里面的白瓤, 否則會很苦。 將柚子皮切成細絲, 越細越好。 然后放點鹽腌一下, 這是柚子祛痰鎮咳的精髓。

3、將果肉剝出, 去除核及薄皮, 用勺子搗碎, 也可以用手掰碎, 很好掰的。

4、將柚子皮、果肉和冰糖放入干凈的鍋中(最好是不沾鍋), 加一碗水同煮, 用大火煮到開鍋時, 改為小火, 熬至黏稠, 柚皮金黃透亮即可;期間要經常攪拌, 以免粘鍋, 大約要一個小時,

用勺子只能撈起少量汁的時候停火, 晾涼。

5、待粘稠的柚子湯汁冷卻一下, 約65℃左右時, 放入蜂蜜攪拌均勻(一定要等柚子糊涼了之后再拌入, 否則高溫容易破壞蜂蜜中的營養物質), 裝入準備好的空瓶中, 放冰箱冷藏一周左右就可以了。 冷藏放置的時間越長, 口感就越好。

6、沖調的時候最好用溫水, 這樣不會破壞原有的營養成分。 也可以當果醬來吃, 別有一番風味。

做法二

材料

柚子一個, 蜂蜜500g, 冰糖100g, 鹽1勺, 清水適量。

步驟

1、把柚子涂抹上一層鹽刷凈干凈;削下柚子皮, 這是柚子祛痰鎮咳的精髓所在。

2、剝出柚子肉撕成小塊;削下的黃皮切成大約3厘米長、粗細1毫米左右的細絲, 越細越好;把切好的柚子皮, 放到鹽水里腌1小時。

3、把腌好的柚子皮放入清水中, 用中火煮10分鐘, 變軟脫去苦味。

4、把處理好的柚子皮和果肉放入干凈無油的鍋中, 加一小碗清水和冰糖, 用中小火熬1個小時, 熬至黏稠, 柚皮金黃透亮即就可以了, 注意熬的時候要經常攪拌, 以免粘鍋。

5、等放涼后, 加入蜂蜜, 攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了, 裝入密封罐放在冷藏室存放, 喝的時候用溫水沖一下即可。

小貼士

柚子最好選擇胡柚 , 它雖然個小, 但表皮色澤金黃, 果肉鮮嫩, 是柚子中Vc含量最高的。

做法三

材料

柚子1只, 檸檬1只, 冰糖250克, 蜂

蜜250克。

步驟

1、用鹽在柚子表面細細揉搓5分鐘, 去除柚子表面的果蠟。 溫水洗去柚子表面鹽份。 把柚子黃色的外皮薄薄地削下來, 不要白色部分。

2、泡在淡鹽水里8小時以上(中間最好換兩次水),

去除苦味。 把柚子果肉掰成小小塊兒, 檸檬切小塊兒。 全部用粉碎機打成碎末。

3、柚子皮切細細的絲, 有多細切多細。 把碎果肉和柚子皮絲倒入鍋中(不能是鐵鍋)、加入冰糖, 大火煮開后改小火熬煮, 期間用木勺不時攪動, 以免粘鍋。

4、40分鐘后, 看鍋內柚子醬變粘稠, 骨嘟大泡, 用勺子劃過時果肉不立即合攏, 即可關火待涼。

5、待柚子茶變溫以后, 倒入蜂蜜拌均勻, 放在干凈無水無油的瓶子里 密封好, 放冰箱腌4天以后, 就能泡水喝了。

上文我們介紹了一道養生的茶就是蜂蜜柚子茶, 我們可以采用柚子和蜂蜜做成這道茶, 蜂蜜柚子茶的營養很豐富, 有很好的養生效果, 常喝蜂蜜柚子茶能夠帶給我們健康的身體,

蜂蜜柚子茶還有美容的功效, 上文介紹了蜂蜜柚子茶的具體做法, 大家參考后自己可以試試做一道蜂蜜柚子茶來。