“電腦族”要注意防脫髮

面朝電腦， 身靠椅背， 發落知多少?你想過每天對著電腦會讓你逐漸失去美麗秀髮嗎?時尚白領男女們時刻關注著自己的形象， 可要小心“頭頂”大事找上門喲。

精力集中影響頭髮生長

電腦辦公的人脫髮者較多 ,特別是男性， 原因是這類人用腦時間較長,注意力高度集中, 精神緊張能導致神經功能紊亂， 毛細血管持續處於收縮狀態， 毛囊得不到相應的血液供應， 最終導致頭髮的脫落。 同時與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂,皮脂腺分泌旺盛， 此時正常人的頭皮上存在的一種噬脂性真菌就會大量繁殖，

飲食調節預防脫髮

建議長時間在電腦前工作的人， 在工作之餘除了保證足夠的睡眠外， 還應多吃一些可以補充頭髮營養的食物， 如黑芝麻， 核桃等。

頭髮的主要成分是膠原蛋白， 因此要補充優質蛋白質， 多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白， 排骨湯等動物蛋白。 維生素也是必不可少的， 芹菜、莧菜、菠菜等蔬菜類富含這些維生素， 因此， 多吃蔬菜對脫髮的治療大有裨益。

攝入過多的鹽分或動物性脂肪， 有害於血液迴圈。 脫髮的人頭皮都已經硬化， 所以要吃有助於軟化頭皮的食物。 如黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿蔔、馬鈴薯等富含鐵質的食物。

頭髮的事不是小事， 及關乎自身形象也可能會影響情緒和心理狀態， 甚至影響到工作前途， 於是， 在電腦前拼命賺前途的各位， 還要多關心一下自己的身體， 包括你的頭髮。