來月經真的可以吃蓮子嗎

大姨媽來了兩三天了， 而又在街上碰到一個做生意的親戚， 應給我了不少的蓮子， 回家後想吃但是又擔心正處於月經期， 來月經可以吃蓮子嗎

經期飲食是經期保健的重要內容， 蓮子作為日常生活的常見食物， 具有養心安神、心悸失眠、強心， 擴張外周血管， 降低血壓， 祛心火， 口舌生瘡等作用。 而經期女性通常伴有失眠、貧血、便秘， 身體不適感等諸多吧表現， 蓮子的功效和特點與月經來時女性身體的症狀相吻合， 所以女人月經期間是可以吃蓮子的。 另外， 女人經期飲食要注重補血、禁忌生冷飲食原則，