如何延遲更年期 三類食物助女性魅力

大豆食品

大豆食品中含有豐富的植物雌激素， 對於延遲女性更年期有著非常大的幫助。 因此， 女性要學會緩解心中的壓力，

新鮮的蔬果

新鮮蔬果中含有豐富的維生素C， 可以抑制自由基的肆虐， 保持住性的身體， 延遲更年期。 因此， 女性想要阻擋衰老的步伐， 那麼就要習慣吃新鮮的蔬果， 補充體內的維生素。

女性不光要知道吃什麼可以延緩衰老， 還要知道哪些食物是禁忌。 女性要少攝入鹽和甜食， 也要避免多攝入辣椒、咖啡、煙酒、濃茶。 最後要還要知道學會緩解心理壓力， 保持積極的心態， 活得更加年輕， 多運動， 促進血液迴圈， 增強機體的免疫力。