女人吃什麼可以補腎_補腎食材大總結

女人吃什麼可以補腎？女人腎虛會帶來很多後患， 所以要養還腎， 那麼， 女人吃什麼可以補腎?

四季養生網健康專家為您解答：

問題：女人吃什麼可以補腎？

回答：山藥：具有補肺、健脾作用外， 還能益腎填精。 凡腎虛之人， 宜常食之。

干貝：能補腎滋陰， 故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚：既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨。

栗子：除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功， 腎虛腰痛者最宜食用。

枸杞子：具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛， 久服能益壽延年等功用。 尤其是中年女性腎虛之人， 食之最宜。

何首烏：有補肝腎、益精血的作用， 腎虛之人頭髮早白， 或腰膝軟弱、筋骨酸痛， 或男子遺精、女子帶下者， 食之皆宜。

紅參：紅參號稱補氣大王， 性偏溫， 氣虛兼陽虛的人可以吃， 但陰虛易上火者不宜。

蟲草：大部分人群適用。 蟲草平補肝腎、雙補陰陽， 微溫而不燥， 可以說， 大部分人群進補時都適用。