女性健康

保護卵巢必備的六道湯

每個女性都希望永遠保持青春靚麗的容貌, 擁有不老面容的傳說, 卵巢保養的好壞直接影響到女人的容貌, 既然卵巢對女人的容顏如此重要,

那麼女性就非常有必要去好好保護自己的卵巢。

推薦6款養生湯, 調節雌激素保養卵巢

【黃豆煮豬排骨】

功效:這道菜有益氣、養血、通絡的功效, 適用於氣血虛弱的女性, 同時還可以增加女性皮膚的彈性。

材料:豬排500克, 黃豆一把, 大棗10枚, 通草20克, 生薑片、鹽等各適量。

做法:

1、將豬排骨頭洗淨, 剁成塊, 黃豆、大棗、生薑洗淨, 通草洗淨用紗布包好, 做成藥包。

2、在鍋內加水, 用中火燒開, 放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包, 用文火煮2小時, 拿掉藥包, 加鹽調味就可以了。

【黃豆豬蹄湯】

材料:豬蹄3個, 黃豆100克, 薑片25克, 五香粉、鹽、醬油、香油適量。

做法:

1、用溫水將黃豆泡開。

2、豬蹄去甲後劈成兩半, 洗淨剁塊, 以開水過透。

3、沙鍋內放適量的水, 將蔥、薑、醬油、鹽、香油放入,

水開後下黃豆、豬蹄塊, 大火燒開後以小火燉爛蹄肉和黃豆, 煨盡湯汁後, 撒五香粉拌勻即可。

【紅棗蓮子漿】

功效:滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。

材料:紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量

做法:

1、將黃豆浸泡6-16小時

2、將蓮子肉泡至發軟

3、將紅棗洗淨與蓮子肉、黃豆一併裝入LB豆漿機網罩內, 杯體內加入清水, 啟動豆漿機, 十幾分鐘豆漿煮熟

4、趁熱往杯體內加入白糖, 攪勻即成;不喜歡喝甜的也可以不加糖。

【黃豆豬尾湯】

功效:養生藥膳“黃豆豬尾湯”, 富含蛋白質、大豆異黃酮和膠質, 能使女性氣血充足、幫助保養卵巢, 也具有豐胸健美的作用。

材料:黃豆50克、豬尾1只、當歸4錢、黃耆2錢

做法:

1、黃豆洗淨, 先泡一晚或8小時以上備用。

2、豬尾入沸水汆燙去腥後取出, 與其他材料一起放入鍋中, 加水蓋過食物表面, 燉煮至熟軟即可。 食用前可加適量鹽調味。

【黃金豆腐】

材料:豆腐、鹹蛋黃、香蔥、鹽、味精、胡椒粉、沙拉油

做法:

1、豆腐切丁, 用鹽水焯一下, 撈起後裝盤。

2、鍋內放油, 下入鹹蛋黃碎炒散, 加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。 將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上, 再撒少許蔥花即成。

【黑豆煲排湯】

材料:排骨300公克, 黑豆200公克, 洋蔥1個, 大蒜6個, 月桂葉3片, 紅蘿蔔10公克, 水1800cc, 鹽少許

做法:

1、排骨洗淨, 放入沸水中汆燙去血水;黑豆洗淨以冷水浸泡約5小時, 備用。

2、洋蔥、紅蘿蔔洗淨、切成塊狀;蒜頭去膜, 備用。

3、取一湯鍋, 放入水1800cc, 以大火煮沸後, 放入排骨轉小火續煮約30分鐘。

4、將其餘材料加入作法3的湯鍋中,

以小火續煮約1小時, 起鍋前加鹽調味即可。

如果你想保持容光煥發的容貌, 那麼對卵巢的保護必不可少, 希望以上的方法可以幫助廣大女性朋友, 擁有年輕靚麗的臉蛋。