小腿粗怎么減

在減肥盛行的今天， 小粗腿讓很多愛美的女孩子們心生芥蒂。 一雙美腿是上天給女孩最好的禮物。 尤其是在夏天， 穿著裙子露著一雙大粗腿怪難為情的。 小腿粗怎么減？運動肯定是不行的。 那樣只會越鍛煉小腿越粗壯， 怎么讓它減得又細滑又秀美？下面的方法可能會幫眾多女同胞們解惑。

小腿粗怎么減的方法這是經過眾多姐妹實踐得來的。 很多人的小腿天生骨架偏大， 因此可能離所預想的有一點距離。 但是堅持鍛煉下去， 腿部肌肉堅實， 皮膚光滑， 曲線流暢了， 自然就比以前美了。

一、高抬腿法

高抬腿減肥對瘦小腿效果很好的， 坐久了要把腿放在比心臟高的地方， 晚上睡覺前可以把腿靠放在墻上， 或者睡覺時把腿墊高二十至三十厘米。 身體側躺， 上半身用手支起。 一腿彎曲， 一腿伸直。 之后彎曲的那條腿反復做抬舉動作， 10次后， 向另一側轉身，

二、拍打按摩法

怎樣按摩瘦腿？順著腿部的淋巴腺作拍打、按摩， 可使腿部的淋巴結和血液循環更為暢通。 當你決定選擇此種瘦腿方式時， 每周至少要按摩兩次以上， 且按摩的時間要維持一個小時上， 才能達到瘦腿的效果。 可以選擇在晚上看電視的時候做。

三、靜脈曲張襪

長期站立/久坐OL， 因腿部靜脈血液受地心引力影響積存于下半部， 造成腿部沉重疲倦或腫脹， 嚴重者甚至靜脈浮出， 為了保有腿部的美麗， 可以穿有彈性的經脈曲張襪。 據說它是許多當紅明星如蔡依琳、大S等一致推崇的保持美麗雙腿的秘密武器哦。

大家都知道的美容大王大S就非常喜歡這一種瘦腿的方法。 有興趣的朋友們可以試一試。