為什麼頭總是流汗

我們的身體， 頭部是非常容易出汗的。 尤其是炎熱的夏天， 有些人的額頭會大量的流出汗液。 汗液的排放雖然可以調節我們身體的溫度， 但是有些時候， 頭部大量出汗， 很可能是身體虛弱導致的。 為什麼頭總是流汗呢？今天我們從中醫的角度給大家介紹一下具體原因和解決方法。

頭部出汗頻率過高， 則表示身體虛弱， 陽氣不足。

古有書雲：“但頭汗出， 身無汗， 劑頸而還， 小便不利， 渴飲水漿， 此為瘀熱在裡， 身必發黃， 如熱不得越而上達者也。 又熱入血室， 與其虛煩， 或陽明被火， 及水結胸， 皆但頭汗出也， 俱是熱郁於內， 而不得越者也。 ”

—— 《傷寒明理論·頭汗》

· 頭皮出汗而全身無汗或少汗， 表明體虛， 尤其是現代社會日常壓力大， 需要適當補充身體營養， 調整生活習慣。

· 頭皮出汗， 上半身多汗， 下半身無汗的情況， 說明上與下的代謝沒有平衡， 是腎虛的表現。

嬰幼兒在睡覺時也容易頭部出汗， 但要配合他/她本身的狀態來查看， 若沒有明顯的其它症狀體現， 基本是屬於正常生理狀態。

但若是青年人乃至老年人， 高頻率的同時又于非正常情況下出頭汗， 如沒有劇烈運動， 或正常吃飯時等情況下， 則需要引起重視。

那麼， 對付頻繁的頭汗到底有什麼方法呢？

·少食生冷。 生冷食物通常帶有清熱解毒、滋陰降火的功能， 但是它們對燥熱人群更加適宜。 頭汗頻頻的人群一般來說偏向體虛， 並不適合這類食物。 反而會加劇體虛狀態。 建議食用溫補的食物， 如棗、山藥、蜂蜜、茯苓等等，

· 充足睡眠。 不熬夜， 保證一天能有充足的睡眠時間， 是所有健康相關話題都會提到的。

·適量運動。 體虛的人群更加要適當運動， 以加強體質。 但不宜過多。

· 溫水泡腳。 腳被中醫稱為“第二心臟”， 人的雙腳上存在著與各臟腑器官對應的反射區和經絡， 溫水泡腳可以刺激這些反射區， 以達到調理內分泌、促進代謝和血液迴圈、增強人體器官功能等效果。 但水溫不宜超過45攝氏度。