喝綠茶會失眠嗎
提到綠茶葉， 也許是個我們中國人都知道吧。 綠茶葉和綠茶葉文化藝術做為我們的瑰寶， 也許無人不曉啊。 大家都喜愛喝紅茶， 由于大家都了解綠茶葉有非常好的健康保健作用， 因而很多人夜里也喝紅茶， 進而造成失眠。
綠茶葉是沒經發醇做成的茶， 保存了茶青的純天然物質， 帶有的茶氨酸、兒茶酸、葉綠素、咖啡因、碳水化合物、維他命等營養元素也較多。
為何喝紅茶非常容易造成失眠
1、咖啡因
荼葉中帶有豐富多彩的咖啡因， 尤其是茶青中成分特別是在豐富多彩。 咖啡因會使人腦神經中樞造成激動， 并且會提高大腦皮層的激動全過程， 從面提升精氣神、提高邏輯思維的活動性。
2、茶氨酸
茶氨酸的一大作用便是能促消化， 和咖啡因協作起來就能推動人體內食物的消化， 讓人體中樞神經系統激動。
一般而言， 喝了茶以后， 咖啡堿對人體起激動功效大約持續2—5個鐘頭， 自然具體時間由本人身體素質和耐受性度決策的。 但有的老茶人， 夜里喝慣了茶， 一晚不飲茶就可能會造成心理狀態上的迷失。 不能一晚無茶。 遇上好茶葉， 還能助睡眠。 但是針對比較嚴重的心臟病病人和神經衰弱者， 應防止喝濃茶或喝茶過多，
喜愛飲茶的小伙伴們!即便喜愛飲茶還要謹記不能過多太濃， 不必在晚上喝茶， 要重視愛護自身的人體， 一旦造成失眠， 可能會造成其它的病癥。
現如今社會發展之中， 飲茶早已變成很多人的一種習慣性，
恰當的喝茶是有利于我們的身心健康， 身心健康的人是能夠 喝茶的， 不容易導致失眠， 人體自身較差又伴隨神經衰弱、抑郁癥、躁狂癥的病人是不可以食用濃茶水的， 尤其是在晚上。 孕婦、哺乳期間的女性和小孩子不是建議喝茶的。
夜里喜愛飲茶的人最好是喝紅茶切勿喝紅茶建議夜里喜愛飲茶的人， 最好是喝紅茶。 由于綠茶葉歸屬于不發酵茶， 茶氨酸成分較高， 并維持了其初始的特性， 刺激較為強;綠茶是全發酵茶，
