喝菊花茶會失眠嗎

經常聽說喝茶其實可以起到提神， 醒腦的作用， 但是對於失眠的人來說， 會擔心喝茶的話會導致失眠的情況更加嚴重， 例如喝菊花茶， 其實菊花茶和其他我的成分是不相同的， 喝菊花茶不會導致失眠， 而且還有一定的安眠功效， 不過要注意本身腸胃不好的人， 那麼就不適合喝菊花茶， 因為菊花茶是涼性的。

一、喝菊花茶會失眠嗎

菊花茶和其他茶有很大不同， 主要成分是菊花， 雖說是茶， 但是屬於花茶， 沒有茶葉， 其中的茶鹼含量很少， 喝了以後， 不會對睡眠有什麼影響。

二、喝菊花茶有一定安眠作用

其實， 喝菊花茶不僅不會讓人失眠， 反而有一定的安眠的作用。

菊花泡茶是凝神靜氣的良方， 很多時候人們失眠主要是由於精神壓力大， 焦慮不安所致， 而菊花茶具有一定的鎮靜作用， 可以放鬆的神經， 緩解壓力， 能有效的促進人體睡眠。

三、晚上能喝菊花茶嗎

很多時候說喝茶影響睡眠多指晚上不能喝， 但是菊花茶晚上是能適當喝的。

因為菊花茶不會導致失眠， 當然， 建議也不要喝太濃的菊花茶， 放幾朵沖泡即可， 睡前一小時喝一小杯菊花茶， 可以有效寧神。 同時， 也不要喝太多， 最多喝一杯200毫升左右，

四、失眠喝什麼茶可以緩解

不是所有茶喝了都會影響睡眠的， 有的可以安眠， 甚至有些茶喝了反而可以治療失眠：

1、大棗粟米茶

大棗5枚、粟米50克、茯神10克， 水煎煮茯神， 濾取汁液， 以茯神藥汁與大棗、粟米同煮，

2、桑葚百合茶

桑葚， 味甘酸， 性偏寒， 甘寒滋陰補血而易除熱， 為常用的補肝腎之品， 經常食用， 對改善心腎衰弱失眠效果顯著；百合補益而兼清潤。 鮮桑葚100克、鮮百合50克， 將2味洗淨， 水煎服， 每日1次便可寧心安神。