晚上喝奶茶會失眠嗎
晚上喝奶茶是有可能引起失眠的，
但也是具體因人而異。
除了咖啡奶茶明確含有咖啡因外，
其他口味的奶茶由於也是由不少食品添加劑製成，
因此含有不少刺激性較強的化學物質，
在一定程度上會讓腦中樞神經興奮，
可能會引發失眠狀況。
為了避免因飲食導致的失眠，
睡前還是不要喝奶茶了，
不妨喝些溫牛奶。
喝奶茶會失眠的原因
奶茶的種類很多種，
但其原料都離不開它的名字，
奶和茶，
有趣的是奶是可以有助於睡眠的，
而茶卻恰好相反，
茶葉中所含成分很多，
其中含有的咖啡鹼、茶鹼會讓人的神經極易興奮，
造成失眠效果，
奶茶由於奶味較重，
一般人認為裡面含茶的成分並不多，
實際上茶是一種可以沖泡開的飲品，
只需要兩三克沖出的一杯茶水就能讓你感到很精神，
奶茶差不多也是如此，
純奶與泡好的茶的比例大約是四比二，
然而茶提神效果卻要比奶的助睡效果強很多，
所以如果是容易受到咖啡鹼、茶鹼影響的人，
晚上就有可能會受到喝奶茶的影響。
喝奶茶會胖嗎
喝奶茶一定要在飯前喝，
奶茶相對于普通茶來說能量比較高，
脂肪含量也較高，
如果在你吃飽飯後再喝奶茶，
肯定會在不知不覺中攝入多餘的能量；但是如果在飯前喝奶茶，
不僅可以潤腸道、增加飽腹感，
還可以讓你少攝入其他食物，
利於減肥
其次，
晚飯後儘量不要喝奶茶
再次，
自己做奶茶的時候，
儘量多放茶葉，
建議你用烏龍茶來做，
因為烏龍茶中的單寧酸可以幫助你分解脂肪。
