怎麼會睡不著呢？按按這幾個穴位就能睡了啊
身邊精神不佳、氣色不好的人， 不用問， 要麼就是病了， 不然就是睡不好， 往往是後者居多。 失眠已經“正常”到我們不以為病， 從而忽視了失眠的嚴重性。 但是失眠沒你想的這麼簡單， 一定要注意治療。
失眠能給你帶來幾個傷害
1、加速衰老；失眠會生理機能紊亂， 導致膠原和彈性蛋白分泌失常， 從而加速衰老。
2、影響情緒；容易抑鬱、焦慮、神經緊張， 嚴重還會有精神病、神經衰弱等。
3、免疫力降低；失眠容易引起高血壓， 高血脂；心血管病、腫瘤、呼吸系統疾病、糖尿病、便秘、癌症等致死性疾病。
4、折壽；流行病學統計結果顯示， 長期失眠使壽命縮短10-18年。
失眠按這些穴位就能好
①頭部按摩：以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴30次， 再沿眉按摩眉棱骨， 太陽穴各30次。
②耳部按摩：以雙手拇指， 食指循耳廓自上而下按摩30， 再揉雙側耳垂30次， 至紅為度。
③足心按摩：晚上洗腳過後， 以拇指按揉足心湧泉穴各90次， 有強腎調肝安眠作用。
按摩的同時， 要是能搭配飲用百合棗仁茶， 能有效改善睡眠問題， 徹底改善失眠、百合棗仁茶可不是普通的茶， 精選百合、酸棗仁、茯苓、枸杞子、桂圓和小麥等中草藥研製而成製成茶包， 每天泡服食用一次。
百合中含有的百合苷還有鎮靜和催眠的功效。
