對抗月經不調 從多個方面入手

說到月經不調， 相信很多妹子都有苦水要倒。 這可真是折磨人的玩意。 別看月經不調很頑固， 似乎怎麼治都治不好， 其實你是沒有找對方法。 今天小編就來教大家多方面的對抗月經不調。

首先， 把自己的體質搞清楚

在治療之前， 一定要先對自己的體質有一個全面的瞭解， 這樣才好對症下藥。 那麼怎麼瞭解自己的體質呢？找西醫一般是沒有什麼效果的， 除了會讓你大把吃藥以外， 也沒有別的招了。 建議妹子們去找老中醫號個脈， 這樣比較靠譜和全面。 一般會出現月經不調的都是氣血不足的體質， 號號脈就知道了。

其次， 從飲食入手調理

知道了自己的體質， 那麼在準備藥膳上就更加有方向了。 今天要推薦的藥膳：黨參當歸黃芪烏雞湯， 主要針對的氣血不足且易上火的體質。 這是一道比較出名的方子， 適合在月經前後飲用。 在配方中出現的這些中藥可以起到補血養血，

最後， 生活習慣要改變

在調理月經這件事， 和日常的生活習慣是息息相關的。 如果你擁有一堆壞習慣， 那麼在怎麼吃藥， 怎麼補身體都是沒什麼效果的。 要想吃進去的東西發揮最大功效，

1、多喝茶水， 少喝飲料

雖然多喝水這個話題會讓人無奈， 但確實多喝水好處多。 不單單是白開水， 像茶水、花茶等等都是可以喝的。 如果你非常的喜歡飲料， 特別是碳酸飲料， 那麼小編希望你可以戒掉。 這些化學物質很多的食物， 本來對身體就沒有好處。

2、不能吃冰， 這是大忌

很多妹子對於冰棒、霜淇淋等等這些東西是沒有抵抗力的。 確實， 在炎炎夏日來上一個冰棒或者是一杯冰水， 確實愜意無比。 可是這對你的子宮傷害是非常大的。 特別是月經不調的妹子， 常常吃冰會加重病情， 甚至出現宮寒的症狀。

3、睡前多泡腳， 能祛寒氣

研究過養生的人應該知道， 我們的足部是全身穴位最多的地方。 因此泡腳可以治癒很多的疾病。 我們身體之所以會出現氣血不足的現象， 證明體內的血液迴圈是不佳的。 這個時候就可以通過泡腳來改善這種症狀了。 每天晚上睡前泡腳15分鐘， 堅持一個月， 你會發現自己的氣色變好了不少。

小編要提醒大家， 別把月經不調看做是無法戰勝的疾病，

上一篇：女性經期飲食禁忌多 六種食物不能吃 下一篇：沒有了 標籤閱讀：方法調理月經不調 分享到：