4種健康粗糧女性不宜多吃 小心奪走“孕”氣

【導讀】營養專家一致認為粗糧是對人體非常有益的食物， 它可以保護腸胃， 促進腸道蠕動， 排出體內毒素。 但就是這樣的一種養生聖物竟然也有“反轉”的時候， 以下4種女性多吃會造成不孕。

一、高粱

我國用高粱當做糧食的歷史非常悠久， 但就算這樣一個健康的營養食物， 同樣也會導致女性不孕不育。 經過現代醫學研究發現， 高粱中的營養再過豐富， 女性也不宜過量食用， 並且在食用的時候最好是能搭配一些富含維生素的食物， 這樣才不至於讓高粱奪走你的“孕”氣， 從而導致女性不孕不育。

二、蕎麥

蕎麥中的營養價值也非常高， 除此之外在蕎麥中還含有人體所必須的八種氨基酸。 專家指出， 蕎麥是一種非常不適合女性食用的粗糧類食品， 在食用的時候最好是能間隔一星期的時間， 這樣才不至於對女性的身體造成傷害。

三、黑米

黑米是我們日常生活中比較常見的一種大米種類， 它的營養價值很高並且屬高蛋白品種。 但是， 女性在食用的時候也要注意了， 它很有可能也會導致女性不孕不育， 因此最好不要連續過量食用。 這是由於黑米等粗糧中都含有極高的高纖維， 它們會擾亂女性的荷爾蒙平衡， 吃的越多， 女性懷孕的幾率就越小。 研究人員發現， 高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水準下降， 還會使排卵停止。

四、綠豆

在綠豆中除了含有豐富的蛋白質、氨基酸、澱粉等營養成分之外， 同時還含有大量的高纖維。 如果女性經常食用的話不僅僅會導致荷爾蒙水準下降， 甚至還會停止排卵從而導致不孕。