營養飲食

榨果汁加水比例

鮮榨的果汁在平時是很受歡迎的一種飲品, 大多數逇鮮榨果汁通常都是由榨汁機完成的, 在日常生活中很多的蔬菜和水果都可以榨汁喝, 有些人喜歡喝比較清淡的果汁, 這種清淡果汁在平時一般是需要加水的, 不過大多數人喜歡喝不加水的果汁, 原汁原味的, 味道是非常美味的。

榨果汁加水比例是多少呢?

如果用正宗榨汁機榨果汁, 是不需要加水的, 因為水果有水分, 榨汁后有汁液流入果汁杯中。 但要是使用攪拌機榨果汁, 需要加清水, 因為不加水機器難以運行, 內部易損壞。

喜歡喝濃果汁的人, 在榨果汁時可以不加水;喜歡喝淡果汁的人, 則可以在榨汁時加水。 根據自己的口味來控制果汁的濃度, 讓果汁味道更好。

有的水果含水量高, 如西瓜、番茄。 有的蔬果含水量低, 如蘿卜、玉米。 在榨汁時, 可以根據水果含水量考慮是否加水。

一般人喜歡喝純果汁,

但給寶寶或老人, 最好不要給純果汁, 因為她們消化能力弱, 不易吸收。 所以, 在榨果汁時是否加水, 視飲用者而定。

想要加水的時候可以適量加多點涼開水或溫開水, 以及如果喜歡濃郁的口感可少加水等。 還有, 想要更加豐富的口感可以用牛奶或酸奶代替水。

另外, 如果能加入一些蜂蜜飲用, 會讓鮮榨果汁的營養價值更高。

榨汁機榨的要不要加清水, 可依據自己的口味隨意控制, 喜歡喝味道濃的朋友可以直接把水果制成鮮榨果汁飲用, 如果喜歡喝味道淡一些的朋友則可以在榨出鮮果汁以后加入適量的清水, 調勻以后味道會變淡, 如果能加入一些蜂蜜飲用, 會讓鮮榨果汁的營養價值更高。

對于一定需要加水的工具, 如豆漿機來說, 加水多少則根據水果水分含量及個人喜好而定了。 如含水量高的西瓜、番茄可以少加水, 而汁水少的如胡蘿卜、玉米可以適量加多點涼開水或溫開水, 以及如果喜歡濃郁的口感可少加水等。 還有, 想要更加豐富的口感可以用牛奶或酸奶代替水。