營養飲食

鮮榨果汁配方

水果的營養價值高, 這是我們眾所周知的。 每天吃各種的水果就能夠吸收到水果的營養, 但是如果要每種水果都吃的話, 我們的胃可受不了了, 所以我們就得想辦法, 將水果榨成果汁來喝。 哪些水果可以同時榨呢, 鮮榨果汁配方有哪些?

並不是說所有的水果都可以搭配, 因為有的水果搭配起來會起到衝突的作用。 所以為了讓大家能夠吸收到更多的營養, 必須要對果汁的搭配瞭解。 所以在榨果汁的時候, 就得到瞭解的是鮮榨果汁配方。

1、番茄柑橘汁

原料:番茄、柑橘、柳丁、糖

做法:將柿子用開水煮2分鐘後, 放入攪拌機裡攪拌。 柑橘、柳丁分別榨橙汁, 再加入番茄汁混合, 如果喜歡甜, 可以放些糖。

功效:可以增加抵抗力, 促進生長發育, 防治營養缺乏病, 特別是預防壞血病有特效。

2、胡蘿蔔蘋果汁

原料:蘋果、胡蘿蔔、檸檬

做法:把蘋果塊和胡蘿蔔塊, 還有檸檬放進榨汁機榨汁即可。

功效:這是一款可以美容的果汁, 蘋果中豐富的維生素可以讓青春永駐, 延緩衰老。 胡蘿蔔可以明目, 保護你的眼睛。

通過鮮榨果汁配方, 我們可以瞭解到哪些水果搭配榨出來的果汁, 既新鮮而且營養又豐富, 又具有著很強的藥用價值。 而且榨果汁的方法, 更適合於吞咽困難的人來服用, 比如說像嬰幼兒, 老年人等更是可以運用這種方法來補充營養。