天然有效的祛斑方法是什麼？

可能很多姑娘們嘗試過各式各樣的護膚品， 試著找出適合自己的一套護膚方法， 但大多數護膚品中多多少少含有一些化學成分， 有時候用得太多， 反而成為脆弱肌膚的負擔。 其實生活中有些自然生長的食物就能祛斑， 安全又有效。 接下來小編就給大家介紹幾種天然食療法。

1、檸檬冰糖汁

將檸檬榨汁， 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C， 100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑， 而且還具有防治動脈硬化的作用。

2、黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克， 紅棗20枚。 將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右。 每日早晚餐後各一次。 經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌， 並用於治療面部黑斑、形瘦。 本食譜中的黑木耳， 《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。

黑木耳可潤膚， 防止皮膚老化;大棗和中益氣， 健脾潤膚， 有助黑木耳祛除黑斑。

3、胡蘿蔔汁

將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁， 取10～30毫升， 每日早晚洗完臉後， 以鮮汁拍臉， 待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。 此外， 每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。 因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。 維生素A原在體內可轉化為維生素A。 維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用， 並可防治皮膚粗糙及雀斑。

以上幾種食療方法， 大家可以在家試試， 做著也方便， 果汁隨時都可以喝一杯， 養顏又祛斑， 是不是很有用呢？比起那些化學護膚品， 飲食調理對皮膚沒有一點的刺激， 一定會讓你的斑點消失得無影無蹤的。 趕快的行動起來吧！