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蔬菜沙拉

文章導讀

愛美、愛健康的的你是不是也有過被肥胖、便秘困擾的經歷?不妨嘗試一下這道清香味十足的蔬菜沙拉吧!

蔬菜沙拉的製作材料:

主料:圓白菜200克,番茄80克,黃瓜60克

輔料:青椒30克

調料:沙拉油15克,鹽2克,檸檬汁20克,蜂蜜10克

做法:

教您蔬菜沙拉怎麼做, 如何做蔬菜沙拉才好吃:

1.把所有準備好的材料(圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒)分別洗淨, 包心菜、番茄切片, 青椒、洋蔥切環片。

2.把切好的材料混拌勻, 放在盤子中, 備用。

3.最後, 把所有的調味料(沙拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜)混合, 攪拌均勻, 淋在蔬菜上就可以了。

功效:

補充維生素B、C, 胡蘿蔔素, 多種礦物質元素, 減肥, 緩解便秘

【溫馨提示】番茄不能與石榴同時食用!