孕婦吃草雞蛋真的好嗎

眾所周知雞蛋是一種營養價值及其豐富的一種食物， 能補充我們的身體所需要的鈣和微量元素， 並且吃法是多種多樣的， 可以說是老少皆宜的一種美食， 但是我們平時購買的雞蛋都是飼養所產的雞蛋， 可能沒有草雞蛋的味道更香美， 下面一起瞭解下孕婦吃草雞蛋真的好嗎。

孕婦吃草雞蛋真的好嗎

草雞蛋營養價值

1.草雞在自然環境中生長， 呼吸乾淨新鮮的空氣， 吃的也都是天然食物， 產出的雞蛋品質自然會好。

2.草雞產蛋很少， 養分積累週期長， 水分含量少， 所含的歐咪伽—3不飽和脂肪酸（ω-3）和磷脂更高一些， 這兩種物質可以促進膽固醇的代謝， 對保護心血管非常有好處， 而歐咪伽—3不飽和脂肪酸更是我們生命的保護神。

3.草雞蛋微量元素含量高

4.草雞蛋無激素和抗生素殘留

草雞蛋在自然環境下生長， 受人為因素干擾少， 不存在吃了皮革粉、肉骨粉和藥渣等含有激素和抗生素的“飼料”等問題，

5.草雞蛋口感更好

草雞蛋中的脂肪含量更高， 所以蛋黃較大， 非常適合做煮雞蛋和煎蛋， 簡單的烹調方法能將它優良的口感完全發揮出來。 而普通雞蛋的蛋清較多， 適合做蒸蛋或打蛋花用。 土雞蛋的口感更好。

適合人群

一般人均可食用

1. 適宜體質虛弱， 營養不良， 貧血及孕婦產後病後調養； 適宜嬰幼兒發育期補養；

2. 患高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、膽石症之人忌食；

3. 老年高血壓、高血脂、冠心病人， 宜少量食用雞蛋， 一般每日不超過1只， 不宜多食， 這樣限量食用，

上面就是對孕婦吃草雞蛋真的好嗎的介紹， 通過瞭解之後我們知道草雞蛋的營養價值更加分豐富， 能更好的補充身體所需的營養價值， 並且口感也會比我們常吃的雞蛋更好， 但是孕婦們不能只吃雞蛋一定要注意飲食營養的均衡。