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幾個小方法,讓你輕鬆告別雙下巴

隨著人們生活水準的提高, 很多人都會產生飲食過量的問題, 飲食過量最直接的結果就是肥胖, 身體肥胖多數會直接反應在面部, 而最常見的就是雙下巴。 其實, 雙下巴的贅肉不需要特別的減肥手段, 只需要每天一些小細節上的注意即可。

一: 飲食減肥的技巧

1: 1.每次進食時, 將食物反復咀嚼。 2.慢慢地咀嚼, 感覺到下巴的肌肉被牽動。

2: 3.利用用餐時練習。 療效:充分運用下巴的鍛煉, 能夠使下巴的肌肉收縮結實。

二: 幾種減雙下巴的食物

1: 豆苗:綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養, 其中當然少不了有利消除水腫的鉀,

而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果, 是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。

2: 黃瓜:黃瓜是四季常用佳蔬之一, 因其含有丙醇二酸這種物質, 能夠抑制體內的糖類物質轉化成脂肪, 從而可有效地減少體內脂肪堆積。

3: 白蘿蔔:其本身含熱量甚低, 且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質, 可減少脂肪的皮下聚集。

4: 韭菜:因其含纖維素較多, 故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用, 藉以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物, 有利於減肥和清潔腸腔。

三: 為了擺脫雙下巴, 除了

食上的注意, 同時要配合臉部的鍛煉和按摩。 綜合防治才是最佳的手段, 效果也會更加顯著。 對臉部進行按摩, 可以促進血液迴圈,

改善臉部輪廓。 同時對於身體排毒也很有幫助哦。