血熱怎麼調理 血熱的調理方法

血熱的調理方法

日常調養

血熱的人本來就陽氣盛， 如果在陽光下曝曬， 吸收陽氣， 等於雪上加霜。 保證在黃金睡眠時間的睡眠，

運動鍛煉

要做溫和運動， 例如瑜伽， 靜態運動有利於調節體內血運， 撫平情緒波動。

皮膚護理

血熱者主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡， 最好用清爽型的清潔護膚品。

食療方法

中醫認為， 蓮藕有清熱涼血的作用， 無論涼拌、榨汁、清炒都可以， 此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉也是涼血之物。

中藥滋補

一般多喝點菊花水就可以了， 必要時可加點丹皮一起泡水， 西瓜皮、綠豆湯， 也可用涼血藥物， 如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克， 煎水喝。

血熱的中藥方

1、主方：清營湯。

方藥：犀角、生地黃、麥冬、玄參、丹參、竹葉心、銀花、黃連、連翹。

2、主方：犀角地黃湯。

方藥：犀角、生地黃、丹皮、赤芍。

3、主方：犀角大青湯。

方藥：犀角、大青葉、梔子、淡豆豉。

4、主方：清熱固經東加炒蒲黃、血餘炭、益母草等。

方藥：炙龜板（研粗末， 先煎）、牡蠣粉（包煎）、清阿膠（陳酒燉沖）、大生地、地骨皮、焦山梔、生黃芩、地榆片、陳棕炭、生藕節、生甘草。

以上就是小編整理出來的調理血熱的方法， 血熱的朋友在日常生活中要注意少吃熱性食物， 如狗肉、羊肉等， 多吃一些涼性的果蔬， 它們在無意間能幫你起到清血熱的功效。