陸游獨創養生術

陸游， 號放翁是我國南宋著名詩人。 享年85歲， 算是我國古代詩壇上少見的壽星之一。 我們都知道陸游一生仕途坎坷， 戎馬生涯， 顛沛流離， 卻能可以長壽， 這與他獨創的養生術不無關系。

陸游養生術大致可概括為五個方面：

種花：“薈蘭移取偏中林， 余地何妨種玉簪。 更乞兩叢香百里， 老翁七十尚童心。 ”養花種草， 是陸游的一大愛好。 每逢一地， 他首先要用花草來美化環境。 七十古稀的詩人童心萌發， 移蘭種簪， 實在難能可貴!

賞花：“洛陽牡丹面徑尺， 鄜畤牡丹高丈余。 世間萬物有如此， 恨我總角東吳居。 俗人用意苦局促， 目所未睹輒謂無。 周漢故都亦豈遠， 安得尺棰驅群胡!”這首詩從賞小園牡丹， 聯想到洛陽、長安牡丹的盛況， 并由此抒發出作者的愛國情懷。 賞花是一種閑情逸致的活動， 它賞心悅目， 爽神清志， 陶性增趣。 這種有滋有味的活動， 給人以美感的同時，

閑嬉：“整書拂幾當閑嬉， 時取曾孫竹馬騎。 故放小勞君會否， 戶樞流水即吾師。 ”讀書作詩困乏之時， 經常取孫兒的竹子， 來當馬騎嬉戲取鬧。 生命在于運動， 流水不腐， 戶樞不蠹， 經常運動， 疾病難碰。 且閑來戲嬉取鬧， 與曾孫兒玩玩， 天倫之樂更添趣。 閑嬉動筋腱， 健肌肉， 悅心靈， 陸放翁這位“老來童”焉有不長壽之理。

食粥：陸游有一首著名的養生詩：“世人個個學長年， 不悟長年在目前。 我得宛丘平易法， 只將食粥致神仙。 ”粥系流質食物， 老幼皆宜， 味美香糯， 營養豐富， 易為人體消化吸收。 如果在粥中加入相應的食品或食物，

掃地：“一帚常在旁， 有暇即掃地。 既省課童奴， 亦以平血氣。 按摩與導引， 雖善亦多事。 不如掃地去， 延年直差易!”詩人的這首詩， 為我們維妙維肖地勾畫出一幅灑掃庭院的生動圖景。 閑來無事， 執帚掃地， 既美化、清潔了生活環境， 又活動了筋骨血脈， 這比專門請醫生“按摩與導引”， 益處不知要勝過幾多!