健康生活

晚上睡覺流口水,可能是身體這處出問題了,需要重視起來~

不少人都曾經或正在經歷早晨醒來枕頭濡濕了一片、午睡爬起來桌子上一灘口水、剛發了幾秒呆就赤溜下一滴口水之類的遭遇, 想想都讓人尷尬, 然而對一些人來說, 流口水可不僅僅是讓人處境尷尬那麼簡單, 還可能是一些疾病的徵兆。

睡覺經常流口水怎麼回事

姿勢不對

這條不算病啦, 睡覺的時候流口水, 可能是睡覺姿勢不當引起的, 尤其是上班族。 如趴在桌子上睡、側臥位睡覺等, 不過長期習慣這樣睡, 會壓迫心臟影響身體健康。

還有些人晚上睡覺流口水是因為脾虛的緣故, 脾主肌肉開竅於口。

什麼是脾虛?

是中醫名詞。 指脾氣虛弱的病理現象。 多因飲食失調.勞逸失度, 或久病體虛所引起。 脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。 脾虛則運化失常, 並可出現營養障礙, 水液失於布散而生濕釀痰, 或發生失血等症。

還有什麼其他症狀?

脾虛則水穀精微無以傳輸運化, 五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養, 從而出現面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食後困倦、食少乏味;或食後作脹, 大便溏瀉;或穀食不化、四肢欠溫、氣短怯冷, 婦女脾虛帶下;舌質淡胖, 邊有齒印;脈細弱無力等一系列脾虛表現。

脾虛的人如何選擇食物?

宜食食物, 具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品, 如粳米、秈米、鍋巴(焦鍋)、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。

忌食食物, 性質寒涼, 易損傷脾氣的食品, 如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、蓧麥等。 其中味厚滋膩, 容易阻礙脾氣運化功能的食品, 如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。

利氣消積, 容易耗傷脾氣的食品, 如蕎麥;山楂、蘿蔔、香菜等。

食療參考方

粳米粥:粳米50克, 葡萄乾10克, 以適量清水先煮粳米至九成熟, 加入葡萄乾, 共同燉煮至稀爛即。

番薯:俗稱甘薯、山芋、紅薯。 性平, 味甘, 有補脾和血、益氣通便的作用。 《隨息居飲食譜》中說:“煮食補脾胃, 益氣力, 禦風寒, 益顏色。 ”《綱目拾遺》認為番薯能“補中, 暖胃, 肥五臟”。 脾虛之人, 可用番薯當主糧, 常食之。

大棗:性溫, 味甘, 有補脾胃、益氣血的作用。 早在2000多年前的《神農本草經》中就有“大棗安中養脾”的記載。 明·李時珍稱“棗為脾之果, 脾病宜食之。 ”對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人, 最宜經常服用大棗。

健脾:可用山藥、白術、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等,

只要是長在地裡深處的都可以健脾。 用它們熬粥、燉肉、單煮均可, 如果放一點荷葉, 醒脾效果會更好。

特別注意

脾虛一般不會單一出現, 或夾寒, 或兼熱, 或有氣滯之象等, 所以一般沒有固定的方劑。 要調理好脾虛, 你需要請中醫為你辯證清楚後, 用藥才會收全功, 否則雖脾虛有所好轉, 而其它症隨之而起, 得不償失。

至於飲食上的調理:一般宜清淡易消化飲食;藥粥一般用山藥, 薏苡仁, 等為基質, 並可長期服用。