老人健康

腳上有個開關 治好了你身體的多種頑疾

祖國醫學認為, 腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯繫。 若能養成每天睡覺前用溫水(40-50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾, 可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。

腳雖然位於人體最低處, 但它是人體的根本。 一個人的步調如果輕盈這反應這個人精神很好, 如果步調沉重, 這反應身體疲憊不堪。

一些生活中的小毛病, 的確可以從足部來調節, 足部反射區是“上病取下, 百病治足。 ”的理論依據。

我們將具體毛病和對應位置整理了一下, 囊括了大家基本的需要:咳嗽、眼幹、降壓、脾胃問題, 照著做就行了!

眼幹——揉大腳趾

“肝主目, 肝開竅於目”, 通俗的說就是:如果肝不好, 那麼眼睛得不到滋養, 所以眼睛有問題, 要從肝經治。

▲揉腳趾頭緩解眼幹

肝經起於大腳趾。 所以, 如果我們覺得眼睛乾澀, 應該刺激大腳趾來加強肝經的氣血。

長此以往, 比點眼藥水更加能夠從本處理,

肝血活了, 眼睛自然濕潤, 緩解不適症狀。

止咳——按小腳背

這一招來源於小兒推拿, 很多小孩子的普通感冒都能通過專業的推拿來治療, 我們也可以借鑒這個手法, 對自己的咳嗽做輔助治療。

如抱著小腳丫給揉揉, 尤其是腳背,

這對那些風熱咳嗽並伴有扁桃體炎的很有好處。

▲ 腳背揉一揉

只要扁桃體發炎時, 這個部位一按就會很疼, 所以很容易就能找到。 左、右大腳趾都要按摩, 一隻腳趾按摩5分鐘。

然後, 喝一杯大鹽水, 休息一下。 平常喉嚨有不舒服也可以按摩這個。

老人轉腳腕:幫助降壓

有高血壓的人, 一般有踝部發硬的症狀, 轉動踝部, 可以促進血液迴圈。

▲轉動腳脖子, 早晚都可以。

特別是對老人來說, 經常轉動腳腕子, 有助於抗衰老、降血壓。

每天早晚各做1次, 一般每次左右各轉100下。 腳部發熱, 對身體好。

消化不良——扳扳腳趾

消化不良, 有口臭、便秘、腹瀉、胃痛的患者應該經常扳扳腳趾。

從足部反射區來看:按摩二、三腳趾之間有一個內庭穴, 經常按揉可以達到健胃的目的。