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6種電腦疾病緩解只需一招

科技進步的現代社會, 電腦的確為我們的生活工作提供了諸多方便, 但與此同時卻也為身體埋下不少健康隱患。 現在的上班族, 每天對著電腦, 時間長了, 就容易出現一些疾病, 比如關節頸椎, 以及電腦輻射帶來的危害, 所以上班族要保證自己的身體健康, 就要注意預防這些疾病的出現, 尤其是是男性朋友, 更需要有一個健康的身體, 我們下面就來看一看, 經常使用電腦需要注意預防哪些疾病。

電腦病1:頸椎病

致病原因:使用電腦時高高地架著胳膊, 低著頭, 工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。

緩解方法:頸椎要注意保暖。 電腦桌最好不要高於70釐米, 每天堅持2次頸椎操。

電腦病2:乾眼症

致病原因:一天上班8小時面對電腦, 回家還要繼續晚班, 眼睛更容易酸痛、乾澀, 最終導致乾眼症。

緩解方法:工作時, 房間的亮度應該和螢幕的亮度相同。 眼睛距顯示器要保持在70釐米以上。

另外, 如果淚流量檢查和淚膜穩定建議不要經常使用眼藥水, 因為一般眼藥水均含防腐劑長期使用會造成結膜角膜的損傷。

電腦病3:電磁輻射危害

致病原因:顯示器熱度過高, 就會有相當多的電磁輻射, 它會使空氣發生電離作用,

不斷產生正電荷(正離子), 並不斷與空氣中的負離子中和, 導致負離子的含量幾乎為零, 長期處於正離子過多的環境中, 使人失眠、免疫力下降、女性內分泌紊亂等。

緩解方法:不要把自己顯示器的後面對著同事的後腦或者身體的側面, 常喝綠茶、勤洗臉防輻射。 在電腦桌下擺放一盆植物或水, 可以吸收電腦所發出的電磁波, 儘量使用液晶顯示器。

電腦病4:皮膚過敏

致病原因:顯示器處於開機狀態時周圍會形成一個靜電場, 差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中, 從而使得面部皮膚受到刺激, 會出現過敏起疹等現象。

緩解方法:在電腦桌上擺放一盆仙人掌, 因為仙人掌的針刺能夠吸收灰塵。

經常開窗通風, 保持清潔鍵盤, 使用鍵盤時及使用後應先洗手再進食, 不使用電腦時用布將鍵盤遮蓋。

電腦病5:蘿蔔腿

致病原因:常常在電腦前一坐一整天, 腿部更容易腫脹, 小腿肚上有血管凸起, 這可能就是靜脈曲張的前兆。

緩解方法:每隔1小時起立做10次簡單的下蹲運動,

改善下肢靜脈回流。 一旦發現雙腿酸沉、憋脹要及時就診。

電腦病6:滑鼠手

致病原因:長時間握著滑鼠, 食指或中指疼痛、麻木, 大拇指肌肉反應遲鈍無力, 引發“腕關節綜合征”。

緩解方法:使用滑鼠時, 手臂不要懸空, 以減輕手腕的壓力。 不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵。 避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動。