常按摩有益健康 這四個地方多按按 熱門文章排行榜 >>2018-04-28 13:40來源：99健康網

身體好才能一起都好， 女人們要學會保養自己的身體， 比如說沒事的時候按摩自己的身體。 這樣做有助排出身體內的一些毒素， 從而讓自己的身體一點一點的變健康起來。 所以說， 女人們沒事的時候要按摩自己的身體， 下面這些按摩的小技巧， 女人們要趕緊學起來喲。

女人怎麼按摩身體有益健康

1、按按太陽穴

人體有很多的穴位， 其中太陽穴顯得相當重要。 小編提示， 每天多按摩幾次太陽穴， 有助讓促進皮膚中血液流動， 從而讓皮膚更新加快， 皮膚也就能變得嫩一些咯。

2、按按眉頭凹陷的位置

這個地方有一個穴位叫攢竹穴， 每天按按可是有助滋養容顏的。 因為按這個穴位， 有助分解沉澱在面部的黑色素。 面部的黑色素減少， 也就意味著斑點生成的概率減小了。 所以說， 想要面部不被斑點鋪滿的話， 不妨日常的時候， 按按眉頭凹陷的地方吧。

3、推一推虎口

虎口這個穴位可是有防老穴之稱的， 建議女人們每天用手指大力按摩虎口， 大概按個幾分鐘就可以了， 這樣做可以促進面部的血液迴圈， 讓面部看起來紅潤一些， 從而改善面部暗黃的症狀。 對了， 小編提醒虎口位置就是大拇指和食指相交的地方， 大家可別按錯了喲。

4、頸部要按一按

生活中的女人， 不管是學習還是工作， 往往都會有很長的時間保持同樣的姿勢。 長期如此的話， 會使得頸部變得十分的堅硬， 從而導致頸部血液的流通出現問題。 要知道一個地方血液流通受阻的話， 就會影響到全身的血液迴圈。 因此， 當頸部血液流通出現問題時， 面部的血液迴圈也就會受到影響。 如此一來， 若是面部沒有足夠的血液養分輸送進去的話， 就會影響女人的膚色， 甚至還會出現暗黃、黑眼圈的皮膚問題喲。

所以說， 建議女人們沒事的時候按一按頸部。 比如說每天花幾分鐘用力按頸部的肌肉， 是有助促進血液流通的， 從而幫助女人們恢復紅潤的臉色喲。

女人日常按摩需注意的要點

1、力度要拿捏好

很多女人以為按摩的時候力度大一點， 也許會有更好地促進作用。 可是這種想法是錯誤的， 因此按摩時想要達到好得效果需要的時候適度的刺激， 而用力過度的話， 反而會出現刺激過度的問題。 再者， 按摩的時候用力過度的話， 還可能導致皮膚出現淤血或者是肌肉損傷的問題， 如此反而得不償失了。 所以說， 女人們在給自己按摩的時候， 要拿捏號力度喲。

2、時間和次數要把握好

很多女人以為按摩的時候， 時間和次數多一點， 有助更好地促進血液的迴圈。 這是常見的想法， 可是這樣想並不對。 因為肌體可以承受的外力刺激是有一定限度的， 一旦刺激過度的話， 反而造成反效果， 比如說使得關節或者是韌帶出現很大的損傷。

此外， 人體的刺激過度的話， 會使得神經出現緊張或者是被抑制， 從而導致人體的活力和抵抗力都被消弱。 再者神經被反復刺激的話， 很容易出現疲勞， 而且敏感度也會出現下降， 從而使得肌肉的耐受性降低，

所以說， 女人們在按摩身體的時候， 要懂得適可而止， 而不是看到了按摩對身體有好處， 就不管不顧地去做， 而應該選擇正確的方法， 同時還要掌握最適合的時間和次數， 這樣才能達到理想的目的。

上一篇：五種飲食方式改善身材 女人都這麼做 下一篇：沒有了 標籤閱讀：按摩好處按摩保養按摩注意 分享到：