男性健康

按摩5個穴位提高男人抗病能力

按摩除了治療, 還有保健的功效, 可使人體內的經絡通暢、氣血調和, 增強機體的抗病能力。 平時, 可以經常按一下以下的穴位:

搓掌浴面:

將兩手掌搓至發熱後, 緊貼在面部兩側, 上下摩擦, 範圍是整個面頰、前額、眼區、鼻區、口唇, 直至面部出現熱感。

功效:可保護皮膚, 消除面部皺紋, 是美容按摩的常用手法。

按摩太陽穴:

用拇指或食指, 按壓在太陽穴處, 逐步用力按壓旋轉, 順時針15次, 逆時針15次。

功效:可疏風清熱、明目止痛。

擦揉迎香穴:

將兩手食指分別按壓在鼻翼兩側的迎香穴, 先用指端按揉片刻, 再沿鼻唇溝上下按摩, 使穴位局部發熱, 即可感覺鼻中通暢, 呼吸順利。

功效:可宣通鼻竅, 疏散風寒, 對感冒鼻塞、慢性鼻炎等有好處。

掐按頰車穴:

用一手四指托住下巴, 拇指指端放在頰車穴(在面頰部, 雙耳垂下前方約1橫指處, 也就是牙齒咬合時的凹陷部位), 用拇指指端按掐,

使局部出現明顯的酸困感。

功效:可宣洩鬱熱、通絡止痛, 對牙齒腫痛、面部神經麻痹有好處

按壓百會穴:

將手指指端按壓在百會穴(兩耳尖在頭頂連線的中點)點按揉動, 動作輕緩, 用力不宜過大, 反復2~3分鐘。

功效:可改善腦部供血, 健腦益智, 鎮靜安眠, 對失眠、頭痛有好處。