美容養胃粥都有哪些

飲食健康問題近些年受到了越來越多人的關注， 因為許多人身邊都有很多的由於不注意飲食而導致自己患病人， 這讓大家更多的意識到了健康飲食的重要性。 而現在很多比較注重健康的人都想知道美容養胃粥都有哪些？對於大家比較感興趣的這個問題， 一起來看看下面的具體的解答。

一、益智粳米粥

原料：粳米50克， 益智仁5克。

做法：首先將益智仁研成粉末， 將粳米淘洗乾淨入砂鍋中， 加入清水， 先用大火煮沸， 再轉用小火熬成粥品。 加入益智仁粉末及調味品， 稍煮片刻即可。

功效：補中益氣， 健脾養胃， 適合於腎虛、腹中冷痛等症狀。

二、西瓜皮粥

原料：西瓜皮200克， 粳米100克， 白糖30克。

做法：西瓜皮削去外表硬皮， 切成丁， 與粳米同煮。 先用旺火煮沸， 再轉用小火煮成粥， 放入白糖即成。

功效：清熱解暑、利尿消腫的作用。

三、核桃粥

原料：核桃50克， 白米、白糖各100克， 清水1公斤。

做法：先把核桃去殼切成丁狀， 然後放洗淨的白米入鍋內煮成糊狀時， 最後倒入核桃丁與冰糖即可。

功效：補氣養， 潤燥化痰， 滋肺潤腸。

美容養胃粥都有哪些？上文已經給大家接受了好幾種可以具有美容養胃的功效的粥， 而且這幾種粥做法也是比較簡單方便的， 大家可以在每天的生活中煮點粥給家人們一起分享。 另外， 不要因為工作忙就不重視飲食， 很多人為此不吃早餐的習慣是不行的。