消化道功能不好

在生活中存在很多消化道功能不好的人群， 消化道功能不好都會導致胃部出現不適， 會讓胃動力大大下降， 從而讓食物在胃中停留的時間過長， 誘發消化道功能不好的原因比較多， 比如情緒的波動很大以及休息不好還有抽煙和飲酒等等， 甚至還會引發肝病， 那么消化道功能不好怎么辦?

第一， 消化道功能不好怎么辦?良好的飲食習慣有助于腸胃在正常的時間分泌適量的消化液， 因此要做到三餐定時定量， 避免暴飲暴食;選擇能夠調整脾胃功能的食物有助于預防和治療消化不良， 如白蘿卜、山藥、蓮子心、西蘭花等;如果是因消化酶分泌不夠時造成的消化不良， 還可適度的補充一些乳酸菌、酸奶等， 因為這些成分中含有乳酸， 可使腸道內PH值降低， 調整腸道內的菌種， 降低有害菌的傷害。 要格外小心的是：胃酸多的朋友不可多服山楂， 脾胃虛寒的人要少吃白菜、白蘿卜等較為寒涼的蔬菜水果。

第二， 推拿養生。 采用穴位療法可增強胃部機能， 增強胃腸道蠕動力， 從而起到促進消化的作用。 氣舍穴：“氣舍”是指邪氣滯留匯集之處。 胃病常與氣舍穴匯集的邪氣有關， 因此本穴可用來治療胃腸道的疾患。

氣舍穴位于前頸部中心線兩側的胸骨上端。 刺激穴位時可用指尖按壓兩側穴位， 使胃內積存的氣體可通過打嗝的形式排出體外。

消化道功能不好怎么辦?按摩對腸胃的調理 按摩腹部可以促進消化吸收功能， 堅持每天早一次晚一次。

方法：仰臥平躺， 五指全拼攏， 首先用右手以肚臍眼為中心， 面積先小后大， 手法先輕后重， 先慢后快， 順時針方向繞肚臍眼旋轉按摩腹部一百圈， 多于一百圈更好。 同理， 然后再改用左手反方向按摩腹部一百圈， 以肚皮發紅發熱為好。 早晨起來按摩腹部前， 最好先喝碗溫開水， 按摩腹部再增加一百圈為最好。 由于按摩腹部可以促進腸胃的消化吸收， 所以長期堅持就一定能收到很好的效果。