維他命e的作用及療效

我們的身體當中， 有很多不同的維生素成分， 這些維生素如果是缺乏的話， 對於人體有著非常嚴重的影響， 而對於育齡階段的男女而言， 一定要注意為自己補充維他命e， 因為維他命e對於生育有著非常重要的作用。 為了讓您更好的瞭解維他命e的作用， 本文會為您做出詳細介紹。

想要知道維他命e的作用， 您就要知道體內缺少維他命e的話會怎樣， 最常見的缺乏維他命e就是會導致女性流產， 男性的話會導致精子變少， 甚至不生產精子， 這些危害相當的嚴重。 而具體維他命e的作用有：

維生素E能促進生殖。 它能促進性激素分泌， 使男子精子活力和數量增加;使女子雌性激素濃度增高， 提高生育能力， 預防流產。 維生素E缺乏時會出現睾丸萎縮和上皮細胞變性， 孕育異常。 在臨床上常用維生素E治療先兆流產和習慣性流產。 另外對防治男性不育症也有一定幫助。

其他功能方面還有， 保護T淋巴細胞、保護紅細胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險性。 還對燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面有很好的療效。 還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應， 使末梢血管擴張， 改善血液迴圈。

含有豐富維生素和礦物質的食物能構成一頓營養均衡的膳食， 而維生素E， 則代表卓越的抗氧化作用和對年齡的挑戰。 維生素E可有效對抗自由基， 抑制過氧化脂質生成， 祛除黃褐斑;抑制酪氨酸酶的活性， 從而減少黑色素生成。 酯化形式的維生素E還能消除由紫外線、空氣污染等外界因素造成的過多的氧自由基， 起到延緩光老化、預防曬傷和抑制日曬紅斑生成等作用。

知道了維他命e的作用之後， 建議您在平時一定要多吃一些富含維他命e的食物， 比如說新鮮的竹筍、平時改食用橄欖油、鱷梨等一些水果， 它們所含有的維他命e是比較豐富的， 對於您補充身體所需要的維他命e非常的有效果。