男人氣血不足如何食補

男人就像是一座山， 即使是雄壯威武如山男人也有脆弱的時候， 很多人認為氣血不足是只有女性才會出現， 其實不然， 很多男性也會出現氣血不足，

男性氣血不足往往會導致腎虛的發生， 男人一旦腎虛問題就會出現很多， 男人氣血不足也需要積極補血補氣才行， 其實男性補血補氣可以通過飲食上的調理實現， 下面就說一下男人氣血不足如何食補。

豬肝

豬肝營養豐富含有大量的鐵、蛋白質和維生素等， 是補氣血的好食品， 適量的吃一些豬肝可以起到調理氣血， 提高人體造血功能的作用， 經常性吃一些豬肝可以治療佝僂病和缺鐵性貧血。

阿膠

阿膠是女性補氣血經常用到的一款食材， 其實阿膠的補氣血作用不僅僅用在女性身上， 男性也可以使用阿膠來補氣益血， 男性吃阿膠的傳統自古就有， 阿膠補氣血的作用已經得到了千百年來很多人士的驗證，

但是男性吃阿膠補氣血的時候一定要注意不要一直吃下去， 可以吃吃停停， 這樣可以避免造成男人血熱。

香菇

香菇素來就有植物皇后之稱， 被稱為素中之葷， 屬於四大山珍之一， 對於氣血兩虧、身體乏力的人來說具有非常好的調理作用， 自古以來香菇就被認為是補氣血的佳品。

山藥

山藥營養豐富、口感很好， 具有非常棒的除濕、補氣、益肺的功效， 可以起到非常好的滋補肝腎的效果， 對於補益氣血也具有不錯的功效。

甘蔗

甘蔗具有非常好的調理氣血的作用， 甘蔗中含有豐富的鐵、鈣、鋅等元素， 鐵含量更是特別的高， 每公斤甘蔗中鐵含量高達9毫克， 所以是缺鐵性貧血很好的補益佳品。

男人氣血不足如何食補？上面介紹了可以補氣補血的五種食品，

這五種食品經常性地多吃一些可以起到非常不錯的補益氣血的作用。