嬰兒睡眠不好怎么辦
嬰兒一天之中一半或一半以上的時間是在睡眠中度過的。 通過睡眠， 嬰兒的身體得到休息與調整， 并且神經系統也在睡眠中不斷發育， 因此養成良好的睡眠習慣可使嬰兒受益終生。 但嬰兒睡眠不好怎么辦呢?專家建議可以采取以下措施讓嬰兒睡得更好。
每次睡前應少喂或不喂水， 以免因小便影響睡眠質量。 睡前要常規把尿， 夜間定時把尿。 較大嬰兒睡前不給甜食， 以保持口腔清潔， 并改掉夜間吃奶的習慣。
每次睡前應洗臉、洗手， 喂些白開水漱口。 晚上入睡前應洗屁股、洗腳， 出牙的嬰兒還要刷牙，
每天應在同一時間上床睡覺， 長此以往形成按時入睡的條件反射。
在采取以上措施幫助嬰兒睡眠外， 家長還需注意一下幾點：
1、入睡時不拍、不搖、不哄、不抱、不唱催眠曲、不講故事。 手里不要拿著玩具或其它物品， 更不能嘴里叼著毛巾、假奶頭、手等入睡。 要培養小兒自然入睡的習慣。 如果出現上述不良行為， 應該及時糾正。
2、睡眠姿勢以右側臥位為宜， 這樣既可減少對心臟的壓迫， 當奶水溢出時也不致嗆奶。 睡長了還可適當變換體位如俯臥、仰臥等。
3、睡眠時室內空氣要新鮮， 室溫適中， 被褥柔軟， 厚薄適宜。 嬰兒應換上寬松、柔軟的衣服， 使其全身得到放松， 睡得舒服。
4、白天和夜間的睡眠時間應掌握好，
嬰兒的睡眠對其成長發育很重要， 家長在照顧嬰兒時要注意影響嬰兒睡眠的各種因素。 若以上措施仍無法讓您的寶寶擁有良好的睡眠質量， 那就需要找出根本原因， 必要時還可向醫生咨詢解答。
