小腿氣血不通怎麼辦？
小腿出現腫脹， 疼痛， 有時候還可能會出現發硬的症狀， 這種情況一般多是經絡以及氣血是不通的， 說明人的身體健康出現問題， 是需要引起重視的， 人的小腿是連著人的脾胃的， 平時出現小腿發酸， 抽筋或者是疼痛加劇的現象， 一定要及時去醫院檢查， 積極的進行調理， 那小腿氣血不通怎麼辦呢?
小腿氣血不通怎麼辦?
腿部按摩
做法：用雙手緊抱一側大腿根， 稍用力從大腿根向下按摩直至足踝， 再從足踝往回按摩至大腿根。 用同樣的方法再按摩另一條腿， 重複10至20遍。
效果：這樣可使關節靈活， 腿肌力增強， 也可預防小腿靜脈曲張、下肢水腫及肌肉萎縮等。
揉腿肚
做法：以兩手掌緊扶小腿， 旋轉揉動， 每次揉動20至30次， 兩腿交換揉動6次。 效果：此法能疏通血脈、加強腿的力量， 防止腿腳酸痛和乏力。
搓腳
做法：將兩手掌搓熱， 然後搓兩腳各100次。
效果：此法具有滋腎水、降虛火、舒肝明目等作用， 還可防治高血壓、眩暈、耳鳴、失眠、足部萎縮酸疼、麻木浮腫等。
蹬腿
做法：晚上入睡前， 可平躺在床上， 雙手緊抱後腦勺， 由緩到急進行蹬腿運動， 每次可達3分鐘， 然後再換另一條腿， 反復8次。
效果：這樣可使腿部血液暢通， 儘快入夢。
穴位按揉
此外， 經常按揉委中穴， 也可以起到保健腰部、小腿的作用。
如何判斷經絡通不通
1、身上的肉捏著不感覺痛
檢驗經絡是否通暢的最簡便方法,就是捏一下自己身上的肉,感覺是否痛,尤其是胳膊外側的三焦經和小腸經的位置或是大腿上的肉,可明顯地感覺出來,如果感覺又硬又痛,說明經絡不通。
2、有明顯的過血現象
很多人可能有過這樣的感受,即用一隻手緊攥住另一隻手的手腕,過了1分鐘左右會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色變成白色,而當突然鬆開的時候,會感覺一股熱流一直沖到了手指尖,同時手掌也會從白色變成紅色,這種現象稱為過血。 有過血現象說明經絡是通暢的。 對於手掌而言,很容易瞭解過血現象,但怎樣知道下肢是否過血呢?那就讓別人幫忙,壓住股動脈(仰臥位,用手指稍微用力按壓腹股溝,能感覺到有一個地方有跳動感,就像摸手上的脈搏一樣),大約1分鐘左右的時間,猛然鬆開手,若血能沖到腳趾尖,且過血的感覺呈圓桶狀,前後腿一起過,說明經絡暢通。
