母嬰健康

孕婦吃什麼能流產,飲食禁忌一定要知道

女性懷孕期間的飲食是需要特別注意的, 很多食物是不能吃的, 否則就會引起流產, 例如我們知道的螃蟹, 甲魚, 苦瓜, 一定要在飲食上慎重, 才能夠保證寶寶的健康發育。

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一、孕婦吃什麼能流產

蘆薈:孕婦飲用蘆薈汁會導致骨盆出血, 甚至造成流產:蘆薈的成分混入乳汁, 會刺激孩子, 引起下痢。

螃蟹:活血祛瘀, 對孕婦不利, 尤其是蟹爪, 有明顯的墮胎作用。

甲魚:有較強的通血絡, 散瘀塊作用, 因而有一定的墮胎之弊, 尤其是鱉甲。

薏苡仁:對子宮平滑肌有興奮作用, 可促進子宮收縮, 因而有誘發流產的可能。

馬齒莧:其汁液對子宮有明顯的興奮作用, 能使子宮收縮次數增多, 強度增大, 易造成流產。

山楂果及其製品:對子宮有收縮作用, 如果孕婦大量食用山楂食品, 就會刺激子宮收縮, 甚至導致流產。

苦瓜:苦瓜因苦得名, 也叫涼瓜。 苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。 但苦瓜含奎寧, 會刺激子宮收縮, 引起流產, 因此, 孕婦應慎食。

二、以上介紹的是幾種容易造成流產的食物, 那麼孕婦到底吃什麼最好呢?這還得分清懷孕的不同時期

孕早期:最好以清淡、易消化吸收為宜, 以增進食欲。 為保證蛋白質的攝入量, 可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。 特別要注意葉酸的攝取, 若懷孕時缺乏葉酸, 容易造成胎兒神經系統缺陷, 增加發生兔唇、齶裂的機會。 各種綠色蔬菜(如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等)、豆類、乳製品、水果、(香蕉、草莓、柳丁等)都富含葉酸,

每天不能少於2500克蔬菜和水果。

孕中期:要補充足夠的熱能和營養素, 注意葷素兼顧, 粗細搭配。 要適當補充富含鐵和維生素C的食物, 如牛、羊肉, 牛、羊肝等(不要吃豬肝因毒素), 預防缺鐵性貧血。 要多食用含鈣較多的食物, 如硬果類、奶類、豆製品、蝦皮和海帶等。 不可過多食用油炸、油膩的食物和甜度較高的水果。

孕晚期:適當增加熱能、蛋白質和必需脂肪酸的攝入量:多吃海魚, 以有利於DHA的補充, 宜適當限制糖類和脂肪的攝入, 既減少米、面等主食:少吃水果, 以免胎兒長的過大, 影響順利分娩:增加鈣和鐵的攝入, 可多食奶類、魚、豆製品, 蝦皮, 注意控制鹽分和水分的攝入量,

白糖、蜂蜜等甜食宜少吃。