吃沙拉醬會胖嗎

隨著西方飲食文化在我國的廣泛流行， 沙拉醬的運用在我國已經非常的普遍的， 尤其是對於很多女性來說， 在減肥期間都習慣吃各種蔬菜沙拉， 熱為這樣是一種低熱量的飲食， 對於自己的減肥非常的有幫助， 而且蔬菜沙拉的口味也比較符合現在年輕人的口味， 其實這種想法並不正確。

對於減肥的人而言， 吃沙拉醬會胖嗎這個問題是值得好好研究一下的， 這主要是因為現在人們食用的沙拉醬普遍都是雞蛋沙拉醬， 它所含的熱量是非常高的， 甚至比巧克力的熱量還要高。

目前， 市場上所銷售的沙拉醬主要有蛋黃醬、千島醬等， 經研究證明， 蛋黃醬所含的熱量在所有沙拉醬中是最高的。 專家認為， 這主要是由於蛋黃醬的原料一半以上 來源於食用油。

專家還指出， 為了迎合消費者的口味， 市場上大部分沙拉醬都大量使用食用油， 導致其中所含熱量越來越多。

100克沙拉醬中， 其熱量往往占整個營養含量的 1/4還多。 一份蔬菜沙拉如果添加3—4湯匙的沙拉醬， 其熱量就會超過300千卡， 相當於一個肉餅所含的熱量。 而過量攝取熱量和脂肪無疑容易使人患上肥胖 症、高膽固醇、糖尿病和心臟病等。

因此， 想用生菜沙拉減肥的民眾， 吃生菜沙拉時最好不要添加太多的沙拉醬， 盡可能選擇新鮮的食材來製作生菜沙拉， 因為新鮮的食材不一定要添油加醋也可以很美味， 對於吃不慣原味的老饕們而言， 可以試試看生菜沾檸檬汁， 別有一番風味。

也就是說， 吃沙拉醬會胖嗎是一定的， 如果說您沒有認識到這一點， 而盲目的食用蔬菜沙拉來進行減肥， 恐怕會起到相反的作用，

如果說您真的害怕胖的話， 可以將沙拉醬稀釋到一定程度的時候再食用， 這樣對於降低沙拉醬的熱量是比較有效的方法。