消化腸道不好怎麼辦

消化不好主要是胃部以及腸道兩個方面的疾病， 但由於胃部與腸道是相連的， 所以腸道消化不好也稱之為腸胃消化不良。 一般會出現腹脹、疼痛、頻繁放屁以及打嗝等表現， 腹瀉與便秘這兩種矛盾的症狀也是同時存在的。 患上腸道消化不良要怎麼辦才好呢？下面為大家介紹。

多餐少食， 定時定量：不論生活有多麼的忙碌， 在飲食上所花費的時間都是不可以改變的， 大家在生活中一定要注意定時定量的吃飯， 不要出現暴飲暴食的情況， 除了一日三餐之外， 可以在上午以及下午的時候進行一次加餐， 但是每餐吃的食物都不要過多， 在吃的食物方面也要注意食物的營養， 少食用刺激性的食物。

進食時應注意細嚼慢嚥， 以減少噯氣的發生。 避免或少食用易產氣的食物， 如豆類、白菜、包菜、黑麥、椰子、無花果、桑葚、核桃、甘蔗等。 少喝產氣飲料， 不嚼口香糖、檳榔，

預防保健方法：

1。 常喝粥湯：如果腹中脹氣， 胃裡 覺得灼熱， 可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。

2。 喝點稀醋： 若是消化不良引起的脹氣， 可以每天飲兩三次稀醋。 把一湯匙米醋加入一杯冷開水中， 調勻服下。 每天清晨喝一杯檸檬水， 也有一定作用。

對於如何應對腸道消化不良， 文章內容中已經為大家介紹了相應的措施。 除此之外還有很多食療方都是不錯的選擇， 比如說是山楂、楊梅都是食療中的食材。 在注意了飲食事項之後， 患者還應該可以多進行一些運動， 特別是腹部脹氣的症狀， 可以通過運動的方式得到排解。