青年男性適合練瑜伽嗎

2016-01-10

相信大家一說起瑜伽這種運動，大絕大多數的人應該都覺得這是女性的一個專業運動。其實根據最近幾年的一個科學研究報告表明，男性練瑜伽，對於她們的身材塑造，以及減肥都有著非常好的一個效果。而且很多男性在練了瑜伽過後，都能感覺到自我的一些壓力都減緩了許多，那麼青年男性適合練瑜伽嗎?

瑜伽本是男人術?

很多人認為，瑜伽是女性的“專利”，男士練習瑜伽太過陰柔，展現不出男性的陽剛之氣，實則不然。據不完全統計，印度有80%，歐美有66%都是男士在練習瑜伽。

這門風行於女性中的健身術，最初是印度佛門中的密宗術，純粹是一門男人的功術。研究者也認為，男士們在瑜伽的練習中體力會變得更好，心態會更平和。因此在世界上大多數國家裡，瑜伽被認為更適合男性，應該也受到不少男士的歡迎。現在國際知名的瑜伽大師，

也以男性居多，因為一些高難度的動作，是需要具備一定的肌肉力量才能夠完成的。

男人更適合練瑜伽

男人面對壓力的時候，宣洩管道少，經常忽略自己身體的狀況，直到血壓升高、心臟出現問題。研究表明，慢性壓力導致心臟病和癌症發生的幾率，比吸煙和膽固醇過高等危險因數高6倍;而且中年人不易控制自己的情緒壓力，瀕臨死亡的機會從15%上升至50%。

通過以上幾段文字的一個詳細的講解，相信大家對於男性適合練瑜伽嗎這個問題，應該都有了一個更加科學全面的認識了吧!除此之外，我還想說明一下，我們男性在練瑜伽的時候，不要完全按照女性的瑜伽課程進行實踐，有條件的最好請專業人士進行一個詳細的指導，

這樣才能真正的達到強身健體的目的。