維生素美白

相信大家都知道維生素有很多種， 包括維生素a維生素b維生素c等等， 在這裡， 我不是單純的講維生素， 而是講維生素與美白的關係。 一提到美白， 大家估計就來了興趣。 因為當今時代被大家稱作是看臉的時代， 能通過維生素來得到一張白淨的臉， 讓很多皮膚不好的青年們看到了希望。 植物中含有多種維生素， 那到底哪一種是我們需要的呢？哪一種維生素可以讓我們的皮膚變得美白呢？下面我來為大家科普一下。

1.維他命A又稱美容維他命， 與肌膚免疫力有關， 它能保持細胞的正常功能和組織的完整性， 使肌膚潤滑、彈性充盈不易衰老。 缺乏維他命A容易造成肌膚粗糙、黏膜乾燥， 容易角化發炎， 出現鱗屑、棘狀丘疹等狀況。 經常攝取β-胡蘿蔔素來補充維他命A不會產生過剩的現象。

2.維他命D可由日光照射產生， 所以又名“陽光維他命”， 它能提高肌膚的吸氧水準和生長速度，

對新陳代謝有良好作用， 並能調節感光質的形成。 缺乏維他命D的肌膚對陽光敏感， 易發生日光性皮炎及脫屑現象。 人體對維他命D的攝入量需謹慎， 健康成人一般無需額外補充， 但接觸陽光較少的女性可適量補充。

3.維他命C是幫助肌膚除斑抗衰的重要“功臣”之一，

同時參與結締組織中膠原蛋白的形成， 達到維持肌膚彈性及去印美白功效， 同時還有增強白細胞吞噬化膿菌的作用。 缺乏維他命C的肌膚在顯微鏡下可發現角一樣的栓狀物， 且毛孔粗大、四周充血， 有傷口時難以癒合。 維他命C含量充足的肌膚， 則顯得嫩白且不易產生毛囊炎。

4.維他命E幫助肌膚對抗自由基、紫外線和污染物的侵害， 使細胞減少氧化而抗皺防衰， 防止色素沉著與老年斑。 並通過促進毛細血管微循環、使肌膚獲得豐富的營養供應， 並能夠軟化瘢痕消除皮癢， 肌膚更滋潤健美。 缺乏維生素E會令肌膚變得疲倦， 容易乾燥及老化。 由於人體無法自身合成維生素E， 必須從外界食物中攝取。 相信大家都有了自己的答案， 快去補充它們吧。