在哺乳期可以喝咖啡嗎

咖啡是一種在如今越來越流行的飲品， 適量的喝咖啡， 可以達到提神醒腦、調節體質的作用。 當然， 并不是所有的人都是可以喝咖啡的， 比如說對于哺乳期的女性而言， 就不能喝咖啡， 因為這不僅會影響到母親， 還會影響到寶寶。 下面， 就為大家介紹一下哺乳期喝咖啡的影響！

一、哺乳期能不能喝咖啡

哺乳期媽媽最好不要喝咖啡， 因為會對寶寶有一定的影響。 咖啡中含有咖啡因， 會使中樞系統興奮。 如果飲用過多的話， 可能影響寶寶是睡眠， 建議盡量避免飲用比較可靠。

二、哺乳期喝咖啡有什么影響

咖啡是種讓人上癮的東西， 總覺得在疲倦沒精力的狀態下喝上一杯， 就有繼續奮斗下去的欲望。 作為新手媽媽， 很多關于寶寶的東西因為不懂， 所以累人， 這時會覺得有杯咖啡真好。 問題是， 哺乳期喝咖啡有什么影響？

咖啡中含有咖啡因， 會使中樞系統興奮。 在哺乳期間， 這些物質會通過乳汁到達寶寶體內， 對寶寶的成長不利。 它主要對中樞神經系統產生作用， 會刺激心臟肌肉收縮， 加速心跳及呼吸， 會出現頭疼、頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等癥狀。

除了咖啡以外， 還有可樂和茶最好也要少喝。

三、哺乳期怎樣喝咖啡好

哺乳期媽媽最好不要喝咖啡， 如果一定要喝的話， 可以喝少量， 一杯為好， 而且當時喝完不要即時哺乳， 一般在喝完1-2小時后可考慮哺乳， 而且最好中午前喝。

如果哺乳期媽媽一天攝入的咖啡因超過400毫克， 就可能會傷害到寶寶，

雖然一兩杯咖啡、茶或可樂不太可能影響寶寶， 但多于這個量也許就會使寶寶急躁、神經質、不安和失眠了。 如果媽媽想在哺乳期一天喝一兩杯咖啡或茶， 要有意識地盡量每天至少喝8杯水， 以降低對寶寶的傷害。 事實上， 無論是否攝入了咖啡因， 多喝水都有好處。