各國美女都是怎麼減肥的？

在全世界這麼多的國家裡， 都存在著肥胖的問題， 而且女性居多， 我們一般都可以在網上瞭解到我們國家比較推崇的減肥方法， 但是不知道其他國家的女性是如何減肥的， 如果能把他們的減肥秘訣學到手， 對我們的減肥也是有很大幫助的。 小編就搜集了一些盛產美女的國家比較流行的減肥方法， 在這裡分享給大家， 希望對大家的減肥有一定的幫助。

1．荷蘭：騎車代替開車

在荷蘭， 自行車數量（1800萬）大大超過了人口數量（1650萬）。 54%的荷蘭人經常騎車購物或上下班。 荷蘭人平均每人每年騎車541英里。 研究發現， 體型正常者中等速度騎車， 每小時可耗熱550卡路里。

2．瑞士：吃碗什錦粥

瑞士人常吃什錦粥早餐或夜宵， 什錦粥由燕麥、水果、堅果仁等熬成， 樣樣含有豐富纖維素， 促進消化， 因而有益健康和減肥。

3．馬來西亞：加點薑黃根粉

馬來西亞盛產薑黃根（咖喱的主要成分），

其中富含的薑黃素減肥效果極佳。 炒菜時不妨適當放點薑黃根粉。

4．匈牙利：多吃泡菜

匈牙利人愛吃酸黃瓜、醃青椒、醃捲心菜和醃番茄等醃漬食品。 這些酸味食品有助減肥， 發揮關鍵作用的可能是泡菜中的醋酸。

5．挪威：週末家庭之旅

週末家庭出遊是挪威人的風俗， 夏日遠足， 冬日滑雪。 戶外活動有益控制體重。

6．印度：練瑜伽

空腹練瑜伽有助加快新陳代謝。 由於瑜伽要求集中精力去除雜念， 因而也更容易忘記饑餓。

7．日本：午睡

在日本， 許多人每天都會午睡20—30分鐘。 多項研究表明， 保持充足睡眠不會增加肥胖危險。 有時候， 人們感覺饑餓， 實際是缺少睡眠。

在我們的印象當中， 亞洲盛產美女的國家就是泰國了， 有的人說韓國美女多，

可是都是人工的， 天然的很少。 今天小編也把泰國最為流行的減肥方法分享給大家， 為什麼在最後才說呢？主要是泰國流行的減肥法可不是一般人能受得了的， 那就是辣椒減肥。 在泰國， 很多女孩子都特別能吃辣椒， 況且泰國的飲食大部分都是辛辣食物做成的， 因此， 經常吃辣椒的泰國女性身材都特別好。 所以， 在平時， 多吃些辣椒是能幫助我們減肥成功的喲！