不同年齡階段 艾灸穴位也不同

艾灸是一種傳統的中醫療法， 利用燃燒后的艾條懸灸人體穴位來防治疾病， 艾灸療法的適應范圍十分廣泛， 在中國古代是主要治療疾病的手段，

而在現代看來艾灸也同樣不可替代， 不過需要注意的是， 人在不同時期具有不同的生理特點， 不同年齡段的人進行艾灸應有所側重。

30歲前灸“肺俞”

年輕人戶外活動較多， 出汗后常常不注意保暖， 又喜食冷飲， 所以很容易感冒。 固護肺氣對青少年具有重要的保健意義。 林國華介紹， 肺俞穴是肺臟之氣出于背部之所， 還是主宰全身在表之衛氣， 固護人體之正氣不受邪氣侵犯。

施灸頻率不拘時灸， 即感到身體不適或即將感冒時， 或進食冷飲后施;隨年壯灸， 即在農歷生日當天灸， 小兒可灸5分鐘左右， 青年灸15分鐘左右。 此外， 轉季灸， 即每月灸兩次， 分別在轉節氣的前1-2天施灸。

30至50歲灸“足三里”

步入中年， 生活穩定，

應酬繁多， 思慮過度， 運動不足， 最傷脾胃。 因脾胃損傷， 不能充分運化水谷精微， 水濕聚于中焦， 大腹便便就出現了。 林國華說， 灸“足三里”能調整消化系統使之功能旺盛， 吸收營養增加能源， 對全身各系統都有強壯作用。

艾灸方法同肺俞穴， 頻率可不拘時灸。 “三里”是指理上、理中、理下。 胃處在肚腹的上部， 胃脹、胃脘疼痛的時候就要“理上”， 按足三里的時候要同時往上方使勁;腹部正中出現不適， 就需要“理中”， 只用往內按就行了;小腹在肚腹的下部， 小腹上的病痛， 得在按住足三里的同時往下方使勁， 這叫“理下”。

50歲后灸“關元”

步入老年， 腎氣漸疲， 元氣漸虧， 會出現腰膝酸痛、夜尿頻多、健忘失眠、不耐疲勞、視力減退、聽力衰減、脫發白發等癥。

《醫經理解》記載：“關元， 在臍下三寸， 男子藏精， 女子蓄血之處。 人生之關要， 真元之所存也。 ”該穴具有培元固本、補益下焦之功， 凡元氣虧損均可使用。 艾灸方法同肺俞穴， 最佳頻率為一日一次， 亦可不拘時灸。

溫馨提示：艾灸可以使皮膚組織中潛在的抗癌作用得到活化， 起到治癌抗癌的作用， 所以懂得正確的艾灸手法， 也是一種良好的養生保健法。