女性健康

女性月經期是排毒的最佳時機

排毒

新加坡醫學專家發現, 女性從月經第1天開始, 體內就會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質——酵素。 這種酵素能分解體內毒素、讓血液由酸性向弱鹼性轉變, 幫身體有效排毒。 美國健康專家雪蘭登·格林說, 經期適量飲水對身體排毒有很大幫助, 因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。

醫學專家還說, 女性在月經期間身體敏感度比平時高15%, 輕輕點按幾個特殊穴位, 就能刺激身體新陳代謝, 促進體內毒素排出。 但專家也特別強調, 一定要輕輕點按而非用力按摩。

湧泉穴:當你用力彎曲腳趾時, 足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴。

輕輕點按湧泉穴能通過經絡傳遞作用, 調節你的植物神經系統, 幫你擴張血管、促進皮膚血液迴圈、加快毒素排出、降低血液粘稠度。

足三裡:用右手掌心按准右腿膝蓋頂部, 五指朝下, 中指頂端向外一指的位置就是右腿足三裡。 換左手用同樣方法可以找到左腿足三裡, 輕輕點按這個穴位, 能促進消化系統功能、加快毒素排出, 提高身體免疫力。

取穴小方法:

足三裡穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。 從下往上觸摸小腿的外側, 左膝蓋的膝蓋骨下麵, 可摸到凸塊(脛骨外側髁)。 由此再往外, 斜下方一點之處, 還有另一凸塊(腓骨小頭)。 這兩塊凸骨以線連結, 以此線為底邊向下作一正三角形。 而此正三角形的頂點,

正是足三裡穴。 足三裡穴在外膝眼下3寸, 距脛骨前脊1橫指, 當脛骨前肌上。 取穴時, 由外膝眼向下量4橫指, 在腓骨與脛骨之間, 由脛骨旁開1橫指, 該處即是。