孕婦吃什麼|孕婦能吃香蕉嗎

香蕉為芭蕉科植物甘蕉的果實。 原產亞洲東南部， 我國臺灣、廣東、廣西、福建、四川、雲南、貴州等也均有栽培， 以臺灣、廣東最多。 秋季果實成熟時採收， 經處理脫澀後， 洗淨鮮用。 我國栽培的有甘蕉， 粉蕉兩個品種。 甘蕉果形短而稍圓， 粉蕉果形小而微彎。 其果肉香甜， 除供生食外， 還可製作多種加工品。

香蕉是人們喜愛的水果之一， 歐洲人因它能解除憂鬱而稱它為“快樂水果”， 而且香蕉還是女孩子們鍾愛的減肥佳果。 香蕉又被稱為“智慧之果”， 傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。 香蕉營養高、熱量低，

含有稱為“智慧之鹽”的磷， 又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C， 同時膳食纖維也多， 是相當好的營養食品。

營養價值

1. 香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分， 可充饑、補充營養及能量;

2. 香蕉性寒能清腸熱， 味甘能潤腸通便， 可治療熱病煩渴等症;

3. 香蕉能緩和胃酸的刺激， 保護胃黏膜;

4. 香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質， 可以抑制血壓的升高;

5. 香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用， 可消炎解毒;

6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。

食用效果

香蕉味甘、性寒， 入肺、大腸經;

具有清熱， 生津止渴， 潤肺滑腸的功效;

主治溫熱病、口煩渴、大便秘結、痔瘡出血等症。

適用人群

一般人群均可食用

1. 尤其適合口幹煩躁、咽幹喉痛者，

大便乾燥、痔瘡、大便帶血者， 上消化道潰瘍者， 飲酒過量而宿醉未解者， 高血壓、冠心病、動脈硬化者;

2. 脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食， 胃酸過的多者不可食用， 急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。